“不熬夜，但我都通宵”成为现代年轻人的金句，
熬夜加班，熬夜玩乐……熬夜理由千千万，
电脑手机永相伴。
熬夜使人头秃，熬夜还使人眼干。
继生发产品之后，眼药水似乎也成为了现在年轻人的标配，眼睛干来一滴，眼睛痒来一滴，眼睛红肿来一滴，眼药水都快成万金油了。
不少人对眼睛不舒服这件事似乎就停留在了揉眼、闭眼休息和滴眼药水这个阶段，从来没有想过，离不开眼药水的眼睛，也许是得了干眼症。
自测你离干眼症有多远？
祼眼状态下，用两个小试验自测一下：
1、睁眼时长测验
自然状态下，先眨两次眼睛，再睁眼时开始计时。
睁眼持续的时间在10秒以下，患干眼症的风险高。
2、泪液分泌试验
将测试试纸放入眼睛夹住，5分钟后取下，观察试纸被泪水湿润的长度。
如果泪液达到10毫米以上为正常，低于10毫米时患干眼症的风险高，小于5毫米为干眼。
干眼症是怎么回事？
正常人的眼睛表面有一层很薄的泪液膜，由眼皮睑板腺组织分泌的脂质层、泪腺分泌的水液层、和结膜上杯状细胞分泌的黏液层组成。
泪膜黏附在眼球的表面，它可以润滑眼球、保持角膜光滑透亮，犹如一层保护膜。我们在眨眼睛时，会将泪膜均匀涂刷在眼球表面，从而保护眼睛。
如果长时间过度用眼或眨眼次数少，或各种因素引起泪液蒸发过强时，使眼睛表面的“润滑油”质量不好或太少了，泪膜在眼球表面停留和保护的时间变短，眼球就会直接接触外部微环境而发生变化。
从而引起眼睛干涩，灼痛，眼屎较多，眼酸，眼痒，怕光和视力减退等症状，甚至会诱发结膜炎、眼部感染，严重时可造成失明。
所以，干眼症的预防和治疗不容忽视！缓解干眼，用不伤眼的“程氏三合训练法”。
程氏三合训练法，全程不接触眼球，绿色手法不会对眼睛造成二次伤害。医院临床研究证明：对干眼疗效确切、安全。
多数患者使用明钼爱眼吧的程氏三合训练法后症状改善明显，生活及工作状态有了极大的提高。
程氏三合训练法：即内饮+外敷+穴位按摩
眼干、眼涩、眼疲劳
天天玩手机就喝明钼菊
程氏三合训练法第一步：
用明钼菊配以薄荷、防风放入眼部熏蒸仪中蒸汽熏眼5分钟后，口服明钼菊花茶。
补充眼部水分，身心放松的同时眼部也得到充分舒缓，有效地缓解了眼睛干涩、刺痒、疲劳等不适的症状。
明钼菊，来自湖北麻城的地标优品，富含钼元素，在功效上擅长“明目”，在临床应用上，对眼病尤其外眼病效果较好。
程氏三合训练法第二步：敷明钼菊眼罩/眼贴，每晚睡前使用30分钟。
热敷：明钼菊蒸汽热敷眼罩，融入天然有机提取物（明钼菊精油），自然发热，恒温40°，提高泪液分泌，直接吸收钼元素，促进血液循环，提高眼周供氧。
冷敷：明钼菊花护眼贴，保持眼周环境湿润，清凉止痒，消炎消肿，促进微血管循环。
程氏三合训练法第三步：按摩睑板腺
按摩约10分钟，按摩后能有效改善睑板腺功能，解决绝大多数干眼患者油脂分泌不足问题。
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