常用电脑、手机的人们可能会有这样的经历：当双眼持续“工作”一段时间，眼睛会有干涩、疲劳、发红、发痒、异物感的情况。医院眼科系张立*主任介绍，双眼出现上述症状在医学上称之为“干眼症”，严重的干眼症可能会导致眼表和眼角膜慢性炎症、角膜溃疡、疤痕、永久性视力下降、甚至导致失明。
张立*主任介绍：干眼症发病与空调、手机、电脑等的使用密切相关。北方冬季室内使用空调，干燥污浊的空气很容易诱发干眼症。研究表明人在应用手机等媒介进行工作、交流时，长时间睁眼会使眼球表面泪液蒸发加快，失去泪液的保护，炎症因子就会堆积、存留并损害眼球表面。
张立*主任介绍，干眼症里中年女性发病率最高。“一个是生理原因，女性内分泌是调节泪膜稳定性的一个重要因素。还有一个是眼部化妆品，女性喜欢画眼线，眼线恰恰阻塞了睫毛根部睑板腺正常的分泌功能，引起睑板腺炎从而导致干眼症的产生或加重。”
很多人在感到眼干时，常常去药房随便买一些眼药水。对于这种做法，张立*博士认为，很多眼药水里含有防腐剂，药水里的防腐剂会造成或者加重干眼症。干眼医院进行，医生会指导病人正确用药和治疗。
1、养成多眨眼的习惯。
有人认为，干眼症是一种压力型病症，问题出在眼睛长时间盯着一个方向看。因此避免眼睛疲劳的最好方法是适当休息。
2、多吃一些新鲜的蔬菜和水果，同时增加维生素A、B1、C、E的摄入。
为预防角膜干燥、眼干涩、视力下降、甚至出现夜盲等，电脑操作者应多吃富含维生素A的食物，如豆制品、鱼、牛奶、新鲜蔬菜和水果等。维生素C可以有效地抑制细胞氧化。维生素E主要作用是：降低胆固醇，清除身体内垃圾，预防白内障。
3、适当点用人工泪液和角膜营养液。
轻度干眼症，医院购买干眼症专用的人工泪液。中、重度干眼症一定要在医生指导下系统地进行治疗。
4、正确进行眼保健操。
通过按摩眼部周围的穴位和皮肤肌肉，增加眼窝内血液循环，消除大脑和眼表过度充血，由于循环畅通，眼内调节肌可以排除积聚的代谢产物，达到消除眼疲劳的目的。
张立*
医院眼科系主任、主任医师、医学博士，年享受大连市*府特殊津贴。从事眼科临床工作近20年，美国白内障屈光手术协会会员；全国准分子激光手术专家组成员；中华医学会激光分会学组委员；中华医学会辽宁省眼科分会屈光手术学组委员。曾在美国医院及加州大学洛杉矶分校近视眼激光治疗中心做访问学者，日本东京齿科大学市川综合病院眼科高级访问学者；曾代表中国专家在世界最权威的美国白内障屈光手术大会和欧洲白内障屈光手术大会上发言。在大连地区乃至东北三省率先开展有晶体眼人工晶体植入手术治疗高度近视。
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