从小
我们就知道
眼睛是心灵的窗户
拥有一双明亮漂亮的大眼睛
是多少人梦寐以求的事儿
但是
现在很多人有
不良的用眼习惯
比如
长时间盯着电脑屏幕
黑夜里玩手机
等等行为
都会对眼睛造成伤害
如果出现
眼睛干涩、雾蒙蒙
总感觉眼睛有东西
或者痒痒的不舒服
等症状
就一定要警惕
是不是干眼症的症状了
近年来
干眼的发病率在世界范围逐年上升
我国干眼患者数量也逐年增多
并有向低龄化发展的趋势
世界范围内干眼发病率大
约在5.5%-33.7%不等
其中女性高于男性
老年人高于青年人
亚洲人高于其他人种
亚洲人中干眼症的发病率约为17%-33%
在中国的发病率约为21%～30%
也就是说
每三个人当中
就可能有一个人患有干眼症
对于干眼症
今天
就详细地和大家聊一聊
什么是干眼症？
干眼是由于泪液的量、质或流体动力学异常，引起的泪膜不稳定和(或)眼表损害，从而导致眼睛不适及视功能障碍的一类疾病。
干眼症有哪些症状？
造成干眼症的原因有哪些？
泪腺分泌减少或成分改变，角膜神经密度降低，睑板腺密度减少，睑板腺管道由于角质化而引起的闭塞使脂质分泌发生变化等，这些改变都会引起泪液量分泌的不充分，从而诱发干眼病。
研究证实，以下因素也会增加干眼症的患病风险：
应如何预防干眼症？
1、减少使用空调。因为空调会减少空气里水分的含量，导致泪膜蒸发率增加，容易使眼睛发干、发涩。使用空调要注意空气加湿。
2、减少使用电脑或手机。要注意中间休息，其次要调整好显示器与眼睛的距离和位置。
3、戴有框眼镜。长时间佩戴隐形眼镜会使泪液分泌减少，戴隐形眼镜和长时间看电脑、手机是年轻人患干眼症的重要原因。因此，提倡戴有框眼镜，40岁以上的人，最好采用双焦点镜片。
4、注意眼睑卫生。要勤洗手，不用手揉搓眼睛。
5、多眨眼。眨眼是对泪膜补充和更新，以维持完整的泪膜，而泪膜的缺损会导致角膜上皮开始发生脱落，眼睛的感受便有可能从干涩进展到疼痛、视物模糊。建议每分钟4-6次眨眼睛的频率。
6、让电脑屏幕适当低于视线，视角不要低于15度，或者间隔一段时间站立起来调整一下。略微往下看能相对减少暴露睑裂，此外还要注意颈椎、腰椎的调节和放松。
眼睛
是人类重要的感知器官
日常生活中
一定要养成良好的用眼习惯
避免眼部疾病
保持眼睛的清晰明亮
如果有任何不适
还请及时就医
及时诊治！
编辑：单镜宇责任编辑：孟夏
来源：工人日报
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