进入干燥的秋季
身边的小伙伴纷纷反映
一到秋天眼睛就明显干涩
有的甚至视力下降
眼部充血、痒感、畏光等
感觉自己的心灵之窗更加脆弱了
导致眼睛干涩、视力模糊的原因很多
如气候原因、用眼过度、肝脉失养等等
眼睛是经络、脏腑状态的反映
《*帝内经》说：
“诸脉者，皆属于目”
“五脏六腑之津液，皆上渗于目”
霜降节气
“燥”邪最盛
秋燥消灼津液
津液上渗不足
所以眼睛容易干涩模糊
中医认为
久视伤肝
肝气通于目
肝和则目能辨五色
随着电脑、手机等电子产品的普及应用
人们用眼不断增加
加之不注意用眼卫生
导致了眼睛干涩、视力下降
在日常生活中可以选择中医的内服、熏蒸、穴位按摩等方法让眼睛“润一润”另外年老体衰、肝阴不足是老年人眼睛干涩、视力模糊的主要原因丘先生30岁，是一名建筑设计师，每天对着电脑至少8小时。一个星期前，他感觉到眼睛不舒服，先是干涩，滴了眼药水，不见效果，后来眼睛开始红、肿、痛，出现异物感。医院确诊为干眼症，主要原因还是长时间面对电脑。丘先生说，以前也出现过这种情况，但是一般滴点眼药水，休息一下症状就能缓解，而这次不但没有缓解反而越来越严重，已经影响到了生活和工作。（转载自：新浪宁波）
近年来
患有干眼症的人正逐渐增加
尤其到了秋天
眼睛的泪腺、皮脂腺分泌减少
空气中水分含量降低
变化的温度与寒风
增加了眼睛的不适感
秋天如何预防、减缓眼睛干涩
1.在日常中，注意用眼卫生，每用眼1小时，让眼睛休息15分钟。尽可能的减少戴隐形眼镜、美瞳等与角膜的接触。同时，眼与肝关系密切，应尽量避免熬夜、生气和过度劳累。
2.在饮食上，可选用具有明目、养肝、滋阴功效的中药代为茶饮，常用药有菊花、枸杞、石斛、麦冬等等。建议多吃富含维生素A的食物，例如猪肝、菠菜、南瓜等。
3.针对眼睛干涩、视物模糊，中医还有特色的中药熏蒸法，用烫开的菊花放温后敷于眼睛处，加以轻微揉搓；眼睛不适较甚者，可用金银花15g，菊花15g，薄荷10g，紫草10g，蒲公英15g小火煎煮15分钟后倒入保温杯中，对准眼睛进行熏蒸15-20分钟，依照个人耐受程度适当调节距离与时间，当心烫伤。若无适当容器，也可以用干净毛巾沾药水热敷。注意：煮药时间不宜过长，烧开转小火后15分钟即可。
4.中医穴位按摩、针灸：每日按压养老、明眼、凤眼、大空骨、攒竹五穴，每个穴位2-3分钟，能够起到治疗视物模糊、眼睛干涩的效果。注意：按压力度不宜过大，有轻微痛感或酸胀感即可。此外，针灸在治疗眼部疾病也有明显效果。手背向上，手腕部小指侧可摸到一凸起高骨，沿着高骨大拇指侧推，可触及一骨缝，即为本穴。
明眼、凤眼、大空骨分别位于大拇指关节的两侧和中央。
眉头内侧端有一隆起，即为本穴。
秋天是一个干燥的季节小伙伴们很容易出现眼睛干涩、视物模糊但切记不可依赖滴眼液要注意适度用眼、卫生用眼让自己的眼睛明亮起来专业中医知识由福建中医药大学李灿东教授提供。校审骆迈京、姚其煌、陈淑娇编辑
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