艾灸
可解众生疾苦
让治疗变成享受
春季乱穿衣，这段时间，天气会剧烈变化，阴晴云雨不定，温度与湿度也会因此出现较大的反差。
而这样多变的气候，对我们身体是极其不友好的，尤其老人小孩，以及身体抵抗力适应力都偏弱的女性，身体阴阳的平衡容易在这个时候被干扰打破，体弱者会生病，有旧病者易复发。
春天堪称一年中疾病大爆发的季节，如果留心的话，我们很容易发现，每到这段时间，走到哪里都是咳嗽喷嚏抹鼻涕的声音！
“春季艾灸”——防旧疾复发！
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人体阴气犹存，阳气渐旺，这个时间点，一直到夏至，我们身体里的阳气都在从内脏向全身发散！阳气越来越旺盛，气血的运行就会加快，但身体还没适应过来，就容易出现气滞血瘀的现象，导致旧疾复发，是以更需要保持阴阳的平衡。
这个时间的艾灸，一个主要的作用就是疏导气血，这其中又涉及到了肝脏，因肝主疏泄，只有肝脏的各项功能正常，气血疏导才能顺利进行，减少旧疾复发的可能，如失眠、抑郁、皮肤病、精神分裂症等。
当然，让肝脏正常发挥功能，不光依靠艾灸，还需要我们平时注意保持恬淡的情绪，因为肝脏容易受人的负面情绪影响，肝气郁结，所以保持轻松愉悦的心情是也很重要！
“春季艾灸”——防新病生发！
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阳光明媚的春天，不止是活跃了人体，也强壮了许多病*细菌与蚊虫，把它们从恶劣的寒冷环境中解脱出来，开始不断地给人制造麻烦，这是春季人们容易生病的又一大原因。
如感冒、鼻炎、风湿，风寒等等，甚至成为了不少人一到春天就会得的固定病了，为什么会这样呢？我们举个例子，抛开感冒风寒这些，以同样在春季多发的眼病为例。
每年的三四月份，是眼疾多发时间，小时候盛行的红眼病便是其中之一，除此之外，还包括了干眼症、角结膜炎、青光眼这些，都频频的在春天爆发，之所以会这样，同样与整个春天的气候条件有关。
前面说了春天人体内的阳气趋于旺盛，容易生火，但在许多地区，人们又特别的喜食走兽肉类，或者偏好辛辣重味，导致饮食与身体没有配合好，撞车了，体内火气上冲，诱发肝火。
肝又与眼睛连在一起，《*帝内经》中便有：“肝开窍于目”的说法，只有肝保持健康，眼睛才炯炯有神。反之肝火上扬，眼睛疼痛发炎什么的就很容易来了！
春季肝肾同“灸”，“艾”到病消！
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“谨察阴阳所在而调之，以平为期。”春季艾灸养生，就是要调理脏腑、活跃气血、让人的脑力、体力均保持和谐平衡。
前面说了那么多，各位差不多也能看出来，春季艾灸最重要的地方，在于疏肝养肝，运化气血，同时兼顾调理肾脏。
肝是女人先天之本，肾是所有人的先天之本。肝属木，肾属水，水生木，然后木才能固水，肾为肝之母，保持肾的气血充足，是维持肝功能的重要前提，肝肾之气充足，还可有效排除身体杂质，畅通血液，运送到全身各处，精力随之充沛。
运动按摩活化气血，养肝，养身！
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有些人或许不方便艾灸，那么也可以通过按摩手指小腹促进气血疏泄。人的手指头上分布着一种叫“井穴”的穴位，每只手各有6个，捏揉手指端能够起到疏通经络、调节阴阳的作用。
小腹则是人体的中心，气血由此发散，对平衡气血亦分外，按摩小腹有助于打通经络、调节气血，让阳气得以更好地生发。这个时候可以用手掌心的劳宫穴按摩小腹至发热，一天分开两三次即可。
春季保持气血的正常运行，疏肝是一方面，另一方面，我们自己的身体也应该多动起来，告别过长时间的干坐，看书、看电脑、卧床等这些易使人体气机流通不畅，血行於堵，伤筋动骨的不良习惯。
《素问》中便指出：“久视伤血，久卧伤气，久坐伤肉，久立伤骨，久行伤筋。”运动过度了不好，会损伤机体；但让自己太安逸的话，也难免导致身体气机阻塞，血瘀，致病，动一动很有必要！
春季食疗，补气养颜！
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冬季大补之后的我们，身体里储存了大量油脂，肝脏先清理干净了，护肝才有意义，所以就需要把这些多余的热量和垃圾释放，用食疗不失为一个好方法。
1：枣仁地*粥
取碎酸枣仁、生地*各15克，加水适量制成汤剂备用。大米克，放入砂锅中加水适量，小火煮至7成熟，再加入汤剂，继续煮至黏稠，适合心肾阴虚，低热，入眠困难和早醒失眠者。
2：美颜“莲花饮”
《日华子本草》记载：“镇心，益色驻颜。”将适量干莲花（荷花）放入保温杯中，用沸水冲泡片刻后，代茶频频饮用，边饮边添加沸水，味淡为止，味甘苦，性偏凉，有清热养颜功效。
3：美颜“杞龙膏”
枸杞子味甘，性平，滋补肝肾；桂圆味甘，性平，补心养血。适用于肾阴虚损，心血不足，脾不能统血所致的面色蜡*，面容憔悴者。取枸杞子和龙眼肉等量，加水适量，放砂锅中小火煎煮，煮时将原料碾碎成膏状，备用。每日食用1～2平汤匙即可。
世界中医药学会联合会艾灸保健推广委员会
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