去年，一位朋友患上了干眼症，给他的日常生活带来诸多烦恼。干眼症多是由于长时间看电脑、手机，用眼过度所致。在医生的诊断和建议下，朋友坚持用七个方法治疗，一段时间后，有效改善了干眼症。
做眼保健操
每天早、中、晚至少各做1遍眼保健操，每遍大约10分钟。最有效的动作是“刮眼廓”，即从眉心沿着眉毛走向，以一定力度按压眼廓至太阳穴处，来回按10-20次。
多眨眼
眨眼是一种保护神经反射动作，可以使泪腺保持湿润。所以在使用电脑、手机、或者读书时，应对提醒自己多眨眼。一般5秒钟眨一次眼，每隔1小时要让眼睛休息10分钟。
热敷眼睛
经常用热毛巾覆盖于双眼，同时闭上眼睛。每天1-2次，每次热敷约10-15分钟，或者双手搓热后捂住眼睛1-2分钟。
平时注重体育锻炼
尽可能选择打太极拳、快步走等一些强度不大的体育项目来锻炼身体。适当出汗会使眼泪的分泌增加，有利于恢复泪腺的分泌功能。
多喝水、多吃水果蔬菜
夏天可以往水里加菊花，春、秋、冬天还可以放些枸杞。多吃护眼的水果、蔬菜，如苹果、白菜、西红柿、胡萝卜等，少吃消耗身体水分的巧克力、可乐。
热水泡脚
热水泡脚对足部穴位及经络有刺激渗透作用，可以改善局部血液循环，促进代谢，促进睡眠，从而起到养生保健作用。
保障充足睡眠
尽量不要熬夜，晚上11点前必须睡觉；中午可以睡个午觉。睡眠足可以保护视力并滋润眼球。
要提醒患者朋友：每个干眼症患者的病因不同，医院进行检查确诊，在医生的指导和建议下选择适合自己的治疗方法，才能起到事倍功半的效果。