导语
都说眼睛是心灵的窗户，那幼儿阶段和小学阶段更是视力发育的重要时期。为了让孩子们知道保护眼睛的重要性，养成正确的用眼、爱眼和护眼的好习惯，本周嘉陵一中小学部开展爱眼护眼主题教育活动。
看，一群无名英雄来到了嘉陵一中小学部，点亮了孩子们眼前的世界。
图丨广元市青少年近视防控中心工作人员
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诱发近视的原因：
1.遗传因素:如果家长高度近视，那么孩子近视发生率较高
2.环境因素：教师、家庭等学生用眼场所光线昏暗，采光与照明不足
3.不良用眼行为：用眼时间过长，经常一次性连续超过1小时；用眼姿势不良，经常趴着看书、走路看书等
4.体质健康与营养：生长发育和健康状况影响近视眼的发生发展
5.户外活动不足：疫情期间，居家学习的日子户外运动时间普遍不足。
如今电子产品已经成为现代人生活中不可或缺的一部分，长期使用电子产品对眼睛的伤害不容忽视，需要广大家长朋友的重视！
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问：知道了近视产生的原因，你知道如何预防近视吗？
1.读写姿势三个一
上课要保持正确的读写姿势，
做到三个一：
眼离书本一尺
手离笔尖一寸
身离桌边一拳
2、认真做好眼保健操
眼保健操能促进眼睛周边的血液循环，起到缓解视疲劳、干眼症的作用。闭眼，能够让眼睛睫状肌得到彻底的放松，解除痉挛状态。
3.创设良好的用眼环境
学习时光线要充足，不在过强或过暗的光线下读写。
4.注意用眼时间
读写时间30-40分钟后，要休息远眺10分钟，使眼睛放松。
5.适当使用电子产品
长时间盯着屏幕玩电子产品，容易造成视觉疲劳，久而久之会造成干眼症，严重会形成近视，非学习目的的使用单次不宜超过15分钟，每天累计不宜超过1小时。
6.适量户外运动
光线会刺激眼球释放多巴胺的物质，不仅可以开阔视野，缓解眼睛的疲劳，还可以促进钙质和各种维生素的吸收，增强体质，加大儿童户外活动时间是预防近视的有效途径。
7.定期进行视力检查
14岁前是儿童屈光状态发育的关键期，直到18岁才趋于稳定。这段时间近视发生发展速度极快，因此每三个月或半年到正规医疗机构进行视力检查尤为重要，及时采取配镜或行为干预对近视防控非常重要。
8.不挑食、偏食，营养均衡
食谱要多样化，保证孩子获得眼睛生长发育和维持功能所需的各种营养。
答
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接下来我们就一起看一看同学们检查视力时的可爱模样吧！
哆啦班
凯蒂班
维尼班
海绵班
佩奇班
海豚班
米奇班
小学部
结语
大脑中大约一半的知识和记忆都是通过眼睛获取的：外出行走、读书写字、欣赏美景等等都要用到眼睛。它让我们领略精彩的瞬间，它映射我们心灵的善良和美好，它让光明常驻心间让生活缤纷多彩！
家长们、同学们，让我们行动起来，共同呵护好我们的眼睛，让我们拥有一个清晰而又光明的未来！
图片：各班文字：牛琪
审稿：刘珊珊审核：任玉分
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