共同呵护好孩子的眼睛
让他们拥有一个光明的未来
一名10岁男孩一年近视加深度。医院总院视光及小儿眼科主任蔡晶晶医师近日称，孩子近视提早的原因有很多，除了遗传的因素，还有过早地看书写字、喜欢玩电脑游戏、经常“刷”iPad和手机等“小屏”电子产品有关。如果不及时控制，很容易发展成高度近视。
男孩睿睿(化名)在四年级的时候就发现有近视时已经度，老师在黑板上写的字都已经看不太清。“戴了框架眼镜一年后到院复查，发现度数已经飙升了度。”其实像男孩睿睿这样的情况并不罕见。男孩贤贤(化名)也是从读四年级开始戴眼镜，到初一时近视度数已经“飙升”至度。
“临床上发现，许多孩子尽管已经验配了框架眼镜，但由于用眼习惯不好，度数加深很快。尤其是在疫情结束后，孩子经过长时间的‘网课’学习，近视度数容易加深。”蔡晶晶表示，青少年近视后，平均每年增长50至75度。睿睿和贤贤属于近视度数增长过快的，医院进行复诊，听取医生的建议。
她提醒，家长发现孩子眼镜度数不合适时需及时重新验配眼镜，否则近视度数会加深的更为迅速。此外，家长需及时提醒孩子保持良好的用眼习惯和用眼姿势。如果近视度数加深过快，医院科学就诊。
长时间近距离用眼、未坚持佩戴眼镜、户外活动的减少、遗传等都是导致青少年儿童近视发生率大幅增长的重要因素。过早发生近视，未来出现高度近视的可能性大大增加，而度以上的高度近视有一部分是病理性近视，是致盲的重要原因，青少年近视治疗最关键的目的是阻止发展成为高度近视和病理性近视。
青少年要养成良好的用眼习惯，无论是看书、写作业还是使用电脑、手机，都要保持30-40厘米的距离，每用眼40分钟应远眺10分钟。饮食方面建议营养均衡，多吃粗粮、高蛋白食物、新鲜水果和蔬菜，减少甜食、饮料和油炸食品的摄入。
0-12岁为儿童青少年近视防控*金期。这段时期应该通过科学用眼、增加户外活动时间、减少长时间近距离用眼等方式预防、控制和减缓近视。此外，儿童的初次眼部体检应在3岁左右，她提倡父母要主动为孩子建立眼健康档案，定期进行眼部检查，监测近视的发生发展趋势以便及时采取遏制措施。
在目前医疗技术条件下，近视不可逆转，无法治愈。青少年护眼知识