北京最好白癜风正规医院 http://www.xftobacco.com/冬天吃什么水果减肥最快?很多时令水果有减肥的功效,如苹果、梨、番茄、橘子等,所以对于吃什么水果减肥最快这个问题,本文推荐10款强效瘦身的水果!番茄番茄水分很多,食用番茄可以有饱腹感,并且卡路里又很低(每克含30卡路里),所以番茄用来减肥很合适。在两餐间如果肚子饿的话,也可以将番茄作为点心。葡萄柚葡萄柚中含有一种自然果胶的特殊营养成分,能减低血液中的胆固醇,也是一种热量很低的水果,每天吃完晚饭后吃点葡萄柚,这样能够避免身体吸收过多营养而变成赘肉,还能保持完美的身形哦。猕猴桃猕猴桃中有多种矿物元素和维生素,营养十分丰富且热量、糖度、脂肪含量都低,把它当作减肥水果来吃,能让丰富的食物纤维和果胶起到润肠通便的作用,有效清除掉肠胃中的废物,促进新陈代谢以及控制人体对脂肪的吸收,达到瘦身的目的。梨梨子含有大量的水分和纤维,可以增强人的饱腹感。而且梨子的热量很低,可以有效抑制身体对脂肪的吸收,保持身材。另外,梨子还有很强的去水肿功效。将梨洗干净带皮生吃,可增加纤维量和获得多种维生素。一个清脆而汁水丰富的梨子,热量是50卡。橘子橘子含有的食物纤维容易产生饱足感,含有的酵素能有效抑制制造脂肪的细胞。橘子富含维生素C和柠檬酸,能够促进体内新陈代谢。多吃橘子还能达到通便利尿的目的。假若在饭前吃橘子更会减低食欲,而有减肥成效。番石榴番石榴的肉有点硬,在食用的时候必须要慢慢咀嚼,这样就大大增加了饱足感。但是减肥期间不建议三餐只吃番石榴,在晚餐的时候吃就可以了。山楂《本草纲目》说:“山楂化饮食,消肉积、症瘕、痰饮、痞满吞酸、滞血痛胀。”对肉食及难以消化的油脂性食物有着超强的分解和吸收能力。山楂可以做成各种不同口味的山楂茶来代替我们平时喝的白开水,让我们在享受美味的同时还能收到很好的减肥效果。橙子橙子作为柑橘类水果的代表,可以减少脂肪的堆积。橙子含有*酮素,可以燃烧脂肪。据研究,喜欢吃橙子的女性的身体脂肪比不吃橙子的人要少很多。你可以吃鲜橙子,也可以鲜榨橙子喝,对减肥一样有帮助。木瓜其实木瓜算是很甜的水果,所以也不建议常常吃。但是木瓜有蛋白分解酵素,可以清除堆积在体内的废物。另外一种是青木瓜,但它比较属于蔬菜类,通常拿来煮汤炖排骨,而且因为青木瓜有很丰富的木瓜酶,对于丰胸也很有帮助。苹果苹果的确是瘦身的风云水果,它有丰富的果胶,可以帮助肠子与*素做结合,加速排*功效并降低热量吸收,此外苹果的钾质也多,可以防止腿部水肿。慢慢的咀嚼有点硬度的苹果,将成分释放出来,不仅有饱足感,而且热量也不高,52大卡/克。END减肥门诊专家简介1谢长才
医院针灸科肥胖内分泌专科负责人，中国针灸学会减肥与美容专业委员会副主任委员，中国整形美容协会中医美容分委副会长，广东省针灸学会肥胖专病联盟主席，广东省针灸学会肥胖内分泌专业委员会副主任委员，国家中医药管理局国家针刺类技术协作组穴位埋线组组长，深圳市“三名工程”医院(集团)核心专家团队肥胖內分泌诊疗团队指导专家。长期从事针灸的临床与科研工作，年获“杨继洲杯”针心英雄全球首届针灸减肥竞技大赛二等奖、“首届岭南中医针法名匠”光荣称号，主编《肥胖内分泌疾病针灸治疗》等专著。
坐诊时间：周日上午9:00——12:00（2楼专家门诊）
2苏广
主任护师，硕士研究生导师。擅长：李氏砭法（铜砭刮痧）与灸疗治疗失眠、干眼症、妇科疾病、乳腺增生、强直性脊柱炎、腰背浅肌膜炎、妇科疾病与体质调理。
3翟亮
主治中医师，擅长肥胖內分泌相关疾病、中风病、头痛病、眩晕病、痹病等疾病的中西医结合治疗。
坐诊时间：周三、四下午（减肥门诊）；
周五上午和周一、六下午（针灸门诊）
4*捷思
主治医师，擅长运用针灸、埋线等中医技术治疗肥胖症，月经不调、盆腔炎等妇科疾病，女性产后体质调理等。
坐诊时间：周一、五全天，周二、周四上午（减肥门诊）
5李萍
中医师，擅长针灸及穴位埋线治疗内分泌疾病，如多囊卵巢综合征，血糖、血脂异常及肥胖等代谢综合征；中医特色疗法治疗消化系统疾病，如功能性腹痛、肠易激综合征；擅长损美性疾病的内外调治，如痤疮、*褐斑、湿疹等。
6单筱淳
医学博士，擅长采用中西医结合的治疗方法，治疗神经內内科系统疾病及疼痛类疾病如：脑卒中、失眠、抑郁、颈椎病、腰椎间盘突出、膝关节骨性关节炎、肩周炎等。
7谢晓怡
护理师，擅长呼吸系统疾病、慢病康复、肥胖相关疾病、健康管理、体重管理。
8钟小玲
主管护师，擅长穴位埋线、耳穴压豆、穴位按摩、督灸疗法、火龙罐、温通刮痧等各项中医适宜技术。
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