晚上12点躺在被窝
手机还亮着白荧荧的光
刚追完剧、刚结束游戏的你
打了个哈欠
用手揉揉眼睛
终于准备睡觉
然而这时候你发现不对劲
此刻的你
眼睛干涩、视线模糊
如果你经常有这种情况
那就要当心了
别让干眼症找上门！
正常情况下我们的眼表（角膜和结膜表面）覆盖着一层完整的泪液层（泪膜），由于各种原因引起泪液的质量发生改变，引起眼睛不适症状的一类疾病就叫干眼症。
常见症状有眼睛干涩、酸胀、烧灼感、异物感，有时可出现畏光、视力模糊或下降。严重时可影响学习和工作。
很多人认为
眼睛干涩、酸胀
都只是短时间用眼过度、疲劳所致
却不知这些常见因素
也在影响我们的眼睛
环境强烈的阳光，干燥或者大风气候、暖炉、空调以及高原地带都可以增加眼球表面泪液的蒸发。另外，看电视、电脑或者看书时眨眼减少也会引起干眼。
年龄泪液的分泌量会随着年龄的增长而逐渐减少，进入更年期的女性也会由于内分泌方面的原因减少泪液的分泌。
药物血管收缩剂、抗组胺药、抗青光眼药物、利尿药物、抗抑郁药物等均会引起泪液减少。
手术眼部手术中表面麻痹剂、术后糖皮质激素和抗生素眼水的应用，手术本身对眼表神经不同程度的损伤都可能导致干眼。
隐形眼镜长时间佩戴会加重泪液的蒸发而引起干眼。
这些常见因素
就导致了以下人群
容易患上干眼症
福康君定睛一看
自己也中了好几条
……
看看有你吗
●老年人和更年期妇女；
●喜欢熬夜的人；
●长时间看电脑、手机等电子产品的人；
●长途旅行者，特别是长时间乘坐车、船、飞机，空气干燥，又得不到充分休息，泪液蒸发过快，引起干眼。
除易患人群之外
这些情况
也容易引起干眼症
●温度较高而干燥，或使用空调时间过长；
●配戴隐形眼睛者，由于其泪液蒸发较快，容易引起干眼；
●眼部局部有病变，如眼表烧伤后，眼表外伤的恢复期等；
●全身疾病：如类风湿性关节炎、红斑狼疮、多发性肌炎、硬皮病等；
●激光治疗近视眼等屈光性手术后干眼症发生率较高。
如果你在以上人群当中
或处于以上某种情况
那么在日常生活中
就要更加爱护自己的眼睛了
如果你已经发现
自己有以下症状中的一项或几项
那就要小心自己是否是干眼症
眼部干涩感不够水润，在空调及吸烟场所更加明显；
眼部异物感总觉得眼睛里面有沙粒类的东西；
眼睛易疲劳特别是在看书、看电脑或其他电子产品之后；
眼部刺激症状如烧灼感、畏光、刺痛、流泪等。
如果得了干眼症却不予治疗
情况严重时
可导致眼表和眼睑的慢性炎症
角膜溃疡、疤痕、永久性视力下降
甚至是失明
都说“治不如防”
日常生活中
我们应该如何预防它呢？
●避免用眼时间过长；
●保持良好的生活习惯，睡眠要充足，不熬夜；
●增加眨眼次数（4~5次/分），可以减少干眼症状；
●夏季不要吹太久空调。避免座位上有气流直接吹过；
●避免长时间连续操作电脑，注意中途休息。通常连续操作1小时，休息5-10分钟。休息时，可以远眺或做视力保健操；
●多食富含维牛素A、C、E的食物，比如猪肝、鱼、核桃、蔬菜、水果。少食油炸食品；
●有干眼症状者不宜戴隐形眼镜。
特别提醒一点：干眼的原因很多，如果经过一般保健方法不见好转，应看眼科医生，不要自己滥用药物。
朋友们
别熬夜啦
少看手机、电脑
多出去走走、运动运动
注意用眼卫生
眼睛才能闪亮亮呀
图文/来源网络
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