“眼睛里面像刀子割，沙子磨，没法安心工作……”
“每天这么折磨，想死的心都有了……”
“完全不知道什么时候能恢复，每天都很绝望……”
26岁的佳佳（化名）在银行工作，由于工作长时间面对电脑且经常加班。去年，她的眼睛就开始出现了发胀、干涩等不适感，偶尔还会疼痛，以医院看。自行在家用了一阵子热敷眼罩，但情况时好时坏。
今年复工后，由于增加了工作任务，佳佳的眼睛也变得更加敏感，不适感加剧，一看电脑就觉得刺眼、难受且还畏光。“一看电脑屏幕，我就觉得难受、眼睛疼。”晚上睡觉时不时突然惊醒、难以入眠，白天又无精打采，情绪沮丧的佳佳一度以为自己患上了抑郁症。
前不久，佳佳抽空赶到了单位附医院医院就诊。经仔细检查诊断，她患的是由睑板腺功能障碍引发的脂质异常型干眼，并已是中度，睑板腺已丢失三分之一。经过一段时间的治疗，病症得到改善。
医生表示：“干眼的治疗不是随意用点眼药水就能好的，它需要区分是哪种类型以及程度，再针对每个患者不同的情况进行个性化治疗。”
你是否有长时间盯着电脑后
双眼干涩、痛痒、灼热不适？
以为一时疲劳只要休息就好？
NO！！！
其实这些都是干眼症的典型症状！
什么是干眼症干眼是由多类原因造成泪液质或量异常或动力学异常，导致泪膜稳定性下降，是一种现代人的高发眼病。
据年干眼临床诊疗专家共识指出，全球干眼发病率为5.5％—33.7％，我国干眼发病率为21％—30％。环境污染、视频终端的使用习惯及生活节奏的加快，使干眼患者不断增加且呈低龄化发展趋势。
引起干眼症的原因正常人每分钟眨眼是15-20次，然而当我们紧盯着屏幕工作、学习、打游戏、看剧及开车时，每分钟眨眼次数仅为5次。
然而当人们紧盯着电子屏幕时，眼睛会一眨不眨进入“专注”的状态，不自觉地减少眨眼次数，睑板腺分泌的脂质就会减少；此外，如果人们“不完全眨眼”，即每次眨眼，不能完全覆盖整个角膜，致使眨眼质量下降时，脂质排出的力度不够，也会减少脂质的分泌。由于缺乏脂质的保护，泪膜稳定性减弱，泪液蒸发加剧，从而易产生干眼。
眨眼的时候可以将泪膜均匀地分布到眼表，湿润眼睛；同时，人们通过眨眼的动作，还能促进睑板腺分泌的脂质（俗称“油”）排出。而作为我们眼部泪膜的重要组成部分，脂质的作用是“锁水保湿”，保护眼泪不被蒸发，以提高泪膜的稳定性，从而预防干眼。
发病率高，但很多人都不知道尽管干眼呈现发病率高、人群广的趋势，但许多人不知道‘干眼’也是病，没有就医的意识。
由于对干眼的认知不足及重视不够，不少患者因延误治疗致发展成重度干眼，而重度干眼由于干燥导致眼睛反复炎症，角膜遭到破坏，透明度逐渐降低，最终可能导致失明。
预防干眼症，市民可以每天进行10次正确的眨眼操训练（眨眼操步骤为轻闭眼两秒，紧闭眼两秒，睁眼再两秒，以此反复循环），1次训练1分钟，同时有意识地增加眨眼频率。
此外，为了排查自己是否有‘不完全眨眼’情况出现，建议大家一定要去专业的眼科医疗机构检查，以全面了解眨眼质量，预防干眼发生。
为号召全民重视干眼这一常见高发眼病，让更多人远离干眼困扰。10月10日，由爱尔眼科发起的国内首个“10.10干眼关爱日”活动在北京正式启动。作为国内首个针对干眼的关爱日活动，爱尔眼科倡导大家每天进行10次科学合理的眨眼操训练，以更好地预防干眼发生。
同时，由爱眼公益基金会发起的“10万国民干眼公益检查”项目也正式启动，活动时间持续到年12月31日。本次活动将委托覆盖全国各地的医院，作为医疗实施方，执行具体工作。各眼科医疗队将走进学校、社区、贫困乡村，开展场干眼科普宣教及全民干眼健康检查等活动。通过专家指导、发放宣传手册、现场演示等多种形式，向广大群众普及干眼防治相关知识，让更多人了解干眼，做好干眼预防。
来源：医院医院往期回顾：
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