秋季眼易干
滋润眼睛最主要的就是靠泪液，它有滋润、营养、清洁和杀菌的作用，以维持眼表正常的生理功能，一般干眼症是眼睛泪液分泌不足，缺少水分造成。秋季空气干燥，我们的眼睛也会像皮肤一样，有干燥不适的感觉。
生活中眼睛出现干涩状况，可以多喝水，保证身体水分充足，不能用含糖饮料代替。还要控制用眼节奏避免过度用眼，保持合理用眼状态，同时也可以用护眼产品来滋润眼睛。建议选用无防腐剂和无抗生素的护眼产品，如欣视界眼贴，这样长期使用也不会影响眼睛内部环境，打破泪液分泌平衡。
气温骤降，眼睛不适
眼部的血管都比较细，天气变冷的时候，血管会收缩，由于有眼睑保护，一般人都可以适应这种温度变化。但对某些特殊人群来说，寒冷可能成为眼疾的诱因。有高血压、糖尿病的人眼部血管较为脆弱，在天冷时应该格外注意眼睛保暖。过敏体质的人，冷刺激还可以诱发过敏性结膜炎。
遇到此类情况可以尝试闭上眼睛，两手手掌相互摩擦到发烫，然后迅速地按扶在双眼上，这时眼睛会感觉到一股暖流，注意在“熨目”前一定要洗净双手。
什么原因诱发干眼？
一、环境污染。
深秋风沙多，空气质量受影响，污染源会塞住泪腺，使其分泌不出泪液，导致眼睛干痒；
二、“低头族”。
长时间专注于电脑、手机、游戏，紧盯屏幕时，平均1分钟只眨眼7次，正常人一般1分钟眨眼12次，减少眨眼就会减少泪液分泌，也易导致干眼症；
三、“美颜”诱惑。
长期戴隐形眼镜、假睫毛的人，也会眼干频发。
这时候就一定有小伙伴们问，
“什么是干眼症啊？”
“怎么判断自己得了干眼症？”
“我得了干眼症，怎么办？”
小伙伴们憋捉急，
现在来给大家一一解答
什么是干眼症？
简单来说，干眼症与泪液泪膜有关。
正常人每只眼分泌泪液的速度是：约1μL／分钟，一天分泌约1mL，为角膜上皮细胞提供氧气，给角膜输送营养，清洁和润滑角膜及眼睑内面，有消炎杀菌等重要作用。
在医学上，泪液在结膜囊均匀地分布，形成一层液体的薄膜就叫泪膜。
如图，所形成的泪膜是非常薄的，厚度只有6～10毫微米。自内向外分为三层：黏液层、水样层和脂质层。
泪膜有一个很重要的作用就是改善眼睛的屈光系统。角膜是眼球的屈光系统中最主要的部分之一，但没有泪膜的角膜是不光滑的，这时看东西时就会变得模糊不清。
一旦泪液分泌功能受损，造成泪膜稳定性下降，这时候就造成了干眼症。
如何判断自己是否得干眼症？
如果你有如下眼部症状，那么请尽快到诊所确诊病情：
眼睛容易疲倦；
发痒和红；
干涩有异物感；
畏光，痛灼热感；
粘丝状分泌物，怕风敏感，
这些都是干眼症的临床表现。
得了干眼症怎么办？
患病小伙伴们也不要恐慌，初期干眼症患者给如下建议治疗：
一、日常工作适度用眼注意休息，多眨眼；
二、多食用富含维生素A的食物如牛奶、鸡蛋、含胡萝卜素的蔬菜等，有助于眼睛好转；
三、睡前热敷加眼部按摩，缓解疲劳；
眼睛是心灵的窗户，干眼症看似小病，但绝不能忽视。较严重者眼睛损伤日久则可造成角结膜病变，并会影响视力。
这个时候
就应该召唤你的护眼神器
欣视界水蛭素石墨烯明眸舒缓眼贴膜
能够改善眼部血液循环，缓解眼疲劳，放松眼部肌肤，促进睡眠，保护视力。
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇当代社会，人们的生活节奏越来越快，使用电子产品的时间和频率不断增加，干眼发病率逐步上升并呈现低龄化趋势。眼睛干涩、有异物感、畏光等等这些常常被忽略的小细节，实际上是眼睛在向我们发出警示。
每5人中就有1人患干眼
看似“不起眼”的小毛病竟会致盲
“干眼常见的症状是眼睛有异物感、干涩感、疼痛感以及疲劳感，有时候对风和空调比较敏感，有时会出现视力波动和模糊等。”蔡欣院长指出，有四类人群易得干眼症：一是长期熬夜和长期用眼的人；二是长期化妆和戴隐形眼镜的人；三是高龄的人群，尤其是女性；四是患有糖尿病、高血压等疾病的人群，以及长期服用一些药物的人群，包括抗抑郁药、镇痛药等。
针对“引起干眼症的原因是什么”，蔡院长介绍，随着互联网、手机等的发展，由视频终端造成的干眼，在中青年群体（甚至青少年儿童）中越来越多。伴随空气污染造成的干眼也成为常见现象。除了环境、生活方式因素外，干眼致病原因还与全身性疾病、药物及情绪等因素相关。
“干眼是一个慢性疾病，是逐渐积累的，干眼轻则会引起不适感，即刺激、干燥、疼痛，影响正常的生活和休息；重则会引起角膜的溃疡，甚至穿孔，最后失明。所以干眼一定要早发现、早干预、早治疗。”蔡院长表示。
眨眼次数不足、“不完全眨眼”易引发干眼
每天10次眨眼操训练，预防干眼
据年干眼临床诊疗专家共识指出，干眼在我国的发病率约为21％-30％，医疗机构门诊就诊的干眼患者占眼科总就诊人数的30%以上①，干眼可谓无处不在，覆盖全年龄段人群。
“正常人每分钟眨眼是15-20次，然而当我们紧盯着屏幕工作、学习、打游戏、看剧及开车时，每分钟眨眼次数仅为5次。”
蔡院长介绍，眨眼又叫瞬目，眨眼的时候可以将泪膜均匀地分布到眼表，湿润眼睛；同时，人们通过眨眼的动作，还能促进睑板腺分泌的脂质（俗称“油”）排出。而作为我们眼部泪膜的重要组成部分，脂质的作用是“锁水保湿”，保护眼泪不被蒸发，以提高泪膜的稳定性，从而预防干眼。
秋冬季节正是干眼症的高发期，教学眨眼操（眨眼操步骤为轻闭眼两秒，紧闭眼两秒，睁眼再两秒，以此反复循环，1次训练1分钟，1天10次）。
全球智慧，精准诊疗
爱尔眼科开启干眼个性化诊疗新时代
来自韶关的王女士今年49岁，因工作原因一整天要对着电脑，两年前开始出现眼睛干涩、疼痛的症状，看东西还模糊。期间，王女士多次求医，点眼药水、喝中药都尝试过，但症状还是没有得到任何缓解，生活工作都受到影响的王女士，甚至一度以为自己患上了抑郁症。
直到今年10月，王女士参加蔡欣院长的干眼科普课堂，才得以找到病因。在接受了蔡欣院长为其制定的个性化诊疗方案：光润干眼治疗+家庭护理联合治疗，经过1个疗程的治疗以后，王女士的症状得到了很大地缓解，抑郁焦虑情绪也得到了很大改善。
据悉，医院已经构建了干眼全系诊疗服务体系，拥有柔润干眼SPA、光润干眼治疗等多种干眼诊疗方案，能针对不同患者干眼类型、程度及病因、生活用眼习惯等，为每个患者“量眼”打造，制定个性化的诊疗方案。
参考资料：
①黎颖莉，刘祖国，邓应平，等干眼临床诊疗的新认识及研究的新方向[J].中华实验眼科杂志,,38(03):-.DOI:10./cma.j.issn.-..03.
◆◆医院干眼门诊◆◆医院开设有干眼症专科门诊，推出眼部SPA疗法，并拥有IPL强脉冲光疗法、睑板腺疏通术以及泪道栓塞治疗术，针对干眼症的不同程度和类型，量“眼”定制治疗方案。
水液缺乏型干眼：采用人工泪液滴眼液、湿房镜、泪小点栓塞术等，增加眼睛的泪液，减少泪液流失。
油脂缺乏型干眼：采用干眼SPA疗法、IPL强脉冲光疗法等，活化睑板腺功能，促进泪液分泌。
混合型干眼：根据上述两种类型进行综合治疗。
其他干眼症：如果是全身疾病引起的干眼并发症，协同相应专科进行辅助治疗。
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