近日，医院眼科中心就诊的人络绎不绝，其中眼部干涩不适的患者占了4成多！
“春节7天每天看手机平均有5个小时，再加上电视每天平均都有7至8小时，这两天发现眼睛酸胀疼痛得厉害，看东西模糊，没办法，医院看看”前来就诊的吴先生说。
经过详细检查，眼科中心副主任段虎成博士介绍，吴先生出现的症状主要是春节期间用眼不适当引起的视疲劳、干眼症。
除了像吴先生一样的手机控由于过度用眼，而导致视疲劳和干眼症发作之外，有青光眼潜质的患者还有可能诱发青光眼。如果患者是未成年人，还会导致视力下降！还有一些“三高”人群由于饮食过于油腻，用眼过度，容易诱发眼底血管堵塞、眼底出血、视神经病变等。
“每年春节长假结束后，医院都会出现眼科患者扎堆的现象，其中不少人都有眼干、眼疼、视物模糊，甚至头晕、头疼的症状。今天上午共看了55名患者，便有25个患者是因长时间看手机、看电视或打麻将造成眼部疾病的”段博士说。
段博士提醒：大家一旦出现眼部不适、视力模糊等症状要及时就医，否则容易错过最佳治疗时机。
段博士建议，当患者感觉眼睛干涩疼痛，且经过一段时间的休息仍然难以缓解时，医院就诊，排除其他严重眼病时可以使用人工泪液。相比一般的润眼眼药水，不含防腐剂的人工泪液更适合长期使用。当然，最重要的还是避免长时间、近距离用眼。
春节期间，由于饮食不节制，不少“三高”人群出现了眼底出血情况。
“‘三高’人群如不控制好血压、血糖、血脂，很容易诱发眼底血管堵塞及眼底出血等眼底病。”眼底病内科主任卢彦博士表示，当眼底出血时，一般从眼睛外表看不出任何的症状，但患者在视觉上会出现黑影遮挡、视野模糊等症状。
据卢博士介绍，眼底血管阻塞导致的眼底出血如不及时治疗，有可能导致难以控制的新生血管性青光眼。如果长时间拖延，可能导致视力严重衰退，甚至丧失光感、眼球不保。
卢彦博士强调，患者如果出现单眼突然失明或之前出现过间歇性失明的情况，有可能是视网膜中央动脉阻塞，要尽量争取在90分钟内迅速就医，否则治疗效果将大打折扣，甚至将导致永久性失明。
卢博士提醒“三高”人群：预防因高血压、高血糖、高血脂引起的眼底出血，关键还是控制好血压，血糖和血脂，以防眼底出血的症状再次加重。
一、子时之前要睡觉！中医认为，晚上11时开始血循肝胆经，这时候入睡，让“静卧血归肝”，就可以让血液回流肝脏解*，“肝阴足可濡养双目”，自然眼睛就同时得到滋养。
二、应减少过度用眼！春天护眼首先要控制用眼时间，连续用眼1小时左右，就要休息15分钟。可以两掌轻捂双眼，全身肌肉尽量放松。然后按摩眼睛周围穴位，使眼内气血通畅，以达到消除睫状肌紧张或痉挛的目的。
三、多进行户外运动！闲暇时间到郊外踏青视绿，登高望远，是消除眼疲劳的最好方法。特别是孩子们出外放风筝，可以将视线延伸转移至高远处，自然调节眼肌，帮助放松。
本文由健康佛山小组编辑报道（部分来源：医院、生命时报）
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