现在越来越多的年轻人由于长时间上网，看手机，感觉眼睛经常又干又涩，看东西模糊，畏光，流眼泪等，长期的眼干容易发展成为干眼症，显著降低生活质量，对眼睛健康造成严重威胁。
如何缓解干眼症？
改善用眼环境
避免长时间使用电脑、手机等电子产品，每用眼40-50分钟即休息10-15分钟。同时长期待在空气不流通、粉尘多的场所，长时间吹空调等也容易引发干眼。可使用加湿器，增加空气的湿度。
减少配戴美瞳、戴隐形眼镜
戴隐形眼镜睡觉会让角膜处于长期缺氧状态，无法自行修复，容易引起眼镜发红、角膜溃疡、眼干燥症等角膜缺氧综合征。
有意识的多眨眨眼睛
正常情况下，我们每分钟眨眼15~20次，然而在高强度用眼，注意力高度集中时，特别是使用电脑手机等电子产品时，我们常常会无意识的忘记眨眼。眨眼频率的下降会导致泪液的质和量都受到影响，造成干眼。
控制好这三种水轻松远离干眼症
从泪腺分泌出来的泪水由三层组成，如果其中一层分泌不足，便引起眼干情况。怎样使蓄水池里的水增加？三种思路：
增加外来的水：下雨，引流，如人工泪液。人工泪液可以起到滋润眼睛的作用，大多数品种的人工泪液眼药水含有防腐剂，经常、频繁使用会伤害角膜，单纯的靠人工泪液补水收效甚微。
减少损失的水：堵住出口，防止蒸发，如泪小管栓塞术。
促进本身产水：地下水，如刺激泪液分泌、睑板腺理疗法、熏蒸、热敷、按摩等。在治疗中释放的能量可以减轻睑板腺炎症，活化睑板腺腺体功能，减轻睑板腺开口堵塞，达到治疗干眼的目的。为广大干眼患者带来舒适、带来健康。
系统正规治疗是关键
医院干眼门诊医院首个针对干眼诊断治疗的专业，门诊配备先进的检查、诊疗设备，针对干眼病因、分型、严重程度进行全面检查，采用局部药物熏蒸、睑板腺的热敷、按摩、强脉冲光等治疗方式，为广大的干眼症患者提供高质量、个性化的治疗。
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