对着电脑的你有没有像小编一样感到眼干眼涩呢？长假里，许多资深手机*们在网上熬夜追剧、冲浪玩游戏，假期一过眼睛纷纷出现了干涩、异物感、畏光、见风流泪、灼热感、眼红、眼痛、视物模糊、眼睑沉重感、眨眼频繁等一系列的不适症状。这些都是常见的干眼症状。别着急，小编马上为您奉上秋日专属干眼攻略！
干眼关爱日
一、什么是干眼症？干眼症是指任何原因造成的泪液质或量异常或动力学异常，导致泪膜稳定性下降，并伴有眼部不适和（或）眼表组织病变特征的多种疾病的总称，也称角结膜干燥症。发病人群以用眼过度的中青年白领、“网虫”、隐形眼镜配戴者及学生为主，女性比男性更易患上干眼症。
二、引起干眼症的原因？正常人的眼睛表面有一层很薄的泪液膜，它可以润滑眼球、保持角膜光滑透亮，“水汪汪”就是对这层保护膜的生动形容。如果长时间过度用眼或眨眼次数少，眼球表面的泪液就会不断蒸发，使泪膜脂层变薄，进而引起眼睛干燥。引起干眼症的诱因有很多，其中最突出的莫过于空调环境下长时间对着电脑和手机。如果还喜欢佩戴隐形眼镜，那就越发会加速干眼症的形成或加重病情。有数据统计，目前60%的电脑族正受着干眼症的困扰。除了长时间使用电脑，长时间开车、阅读等过度用眼会导致干眼症外，干燥的环境，如烟雾、紫外线、空气污染、高温、气候干燥等都会影响泪膜的稳定性，增加泪液的蒸发，导致眼干；此外，服用抗过敏药、部分降压药及部分精神安定剂会对泪液产生影响，如扑尔敏、心得安和某些避孕药也能减少泪液产生。当然，衰老更是干眼症的常见因素之一。三、干眼症如何治疗？干眼症的症状有很多种，包括：眼表干燥、异物感、发红、烧灼感、视物模糊等。但仅凭这些症状还不能确诊为干眼症，必须由医生通过泪液的一系列检测才能确诊。目前，轻度干眼病主要是使用人工泪液增加眼睛湿度或延长泪液在眼表停留的时间，缓解眼干等症状。但人工泪液仅仅是补充已经减少的泪液，临时润滑眼睛。所以，建议要尽可能减少看手机和电脑时间；规律的生活、避免熬夜、保证良好的睡眠；尽量少戴隐形眼镜，多参加体育锻炼等。而对于中、重度干眼病应及时咨询专业的眼科医生，采取积极的治疗措施。四、预防干眼症：多眨眼最关键在高强度用眼时，要注意别长时间“目不转睛”，刻意地眨眨眼可以使泪水均匀地涂在角膜和结膜表面，减少眼球水分蒸发过快。建议多花些时间眨眼睛，一般5秒钟眨一次眼，每分钟眨眼约20次，同时可以适当使用一定量的眼药水滋润眼睛。再干燥的房间采取一定的保湿措施，如定期喷喷水，用加湿器，减少烟雾粉尘刺激。往期推荐秋天的第一届征文比赛还没来参加吗？
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