易得干眼的五大情况
1.长时间集中注意力看电脑、手机、阅读写作等，导致眨眼次数变少，泪液蒸发过多。2.长期坐在空调房中，空气湿度降低,泪液蒸发过多。3.空气污染重，如烟尘、风沙等都会影响泪液的质和量。4.药物性干眼，长期使用含防腐剂的滴眼液,使杯状细胞的数量减少等。5.创伤或手术源性及疾病引起的干眼。如何缓解、治疗干眼？改善日常环境，注意饮食应适当减少长时间用眼，注意多休息，尽量少佩戴软性隐形眼镜。可以在室内放置加湿器，增加空气湿度，避免空调和风扇直接吹到脸部。饮食方面可多增加鱼类的摄入，减少碳水化合物的摄入。使用电脑设备时，尽量使电脑设备处在视线以下。医学治疗很多人感到眼睛干涩的终极办法就是拿出眼药水滴一滴，这种做法是不对的。首先，滴眼液不能滥用，过于频繁的滴用眼药会将正常的泪膜完全冲走，加快泪液蒸发，会加重干眼症状。所以，用药选择请一定遵循医嘱。目前最常见、有效的方法是睑板腺理疗法。包括熏蒸、热敷、按摩，简称为“眼部SPA”。正常的睑板腺里面的油脂清亮，容易排出，分布在眼表，发挥锁水功效。睑板腺功能障碍的人，油脂会变得很稠，不易融化，这时候可以通过热敷加热眼睑，让油脂重新流动起来，再通过一定的手法和器械辅助和按压，恢复睑板腺的畅通。干眼需要早重视、早发现、早治疗，以免睑板腺萎缩，影响治疗效果，或发展到不可逆的严重程度。最后给大家看一个干眼自我评分表。如果您怀疑自己有干眼，首先可以通过这个评分测试表，对自己的干眼状况进行初步的评估。根据表中的问题，选择最接近的答案，进行评分即可。根据表中的问题，选择最接近的答案，进行评分即可。如果测试总分超过30分，预示有干眼的可能，请及时找医生就诊。声明：部分文章来源于互联网或其他