白癜风发病的机制是什么 http://pf.39.net/bdfyy/bdfhl/180425/6192730.html（1）多眨眼是预防干眼症的好方法预防干眼症最好的办法就是养成多眨眼的习惯。专家指出，干眼症是一种压力型病症，问题就出在眼睛长时间盯着一个方向看。通常情况下，当每分钟眨眼少于5次时，眼睛就会干燥，而当人们在工作，尤其是使用电脑工作时，眨眼的次数只有平时的三分之一，严重减少了眼内润滑剂和酶的分泌。因此，平时要多眨眼，至少每隔小时就要让眼睛休息一下，改变长期连续用眼的不良习惯。(2)预防干眼症，补充水分很重要四季都要重视补充水分，每天饮水量不宜少于～毫升，这对防止眼睛干燥非常重要。平时可常饮白开水、绿豆汤等饮品，绿茶也是很好的选择，再加些菊花、枸杞等效果会更好，不但可以明目，还有防辐射等功能。在喝开水或饮茶时可同时用热气熏双眼，对预防干眼症亦有特效。(3)营造让眼睛舒适的环境照明对于长期使用电脑的人来说，一定要营造非常舒适的环境照明，避免让眼睛受到过多的光线损害。首先，电脑不应该放置在窗户的对面或背面；其次，如果身后有窗户，在开着电脑工作的时候还应拉上窗帘，避免光直接照射到屏幕上反射出明亮的影像，从而造成眼部的疲劳。干眼症不是一天两天所形成的，而是一个量的累积，所以不要忽略眼睛一些轻度的暗示。在饮食当中也要注意多食用维生素。维生素大家也知道是一种强抗氧，抗自由基。在营造光源中，也是一个不可小视的因素。预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇