随着社会竞争力、生活及工作压力的逐渐增大以及电子产品使用频率的大幅提高，很多疾病的发病率逐年升高，干眼症亦是如此。这种疾病在学生、白领、IT工作者之中尤其多见。
那么，什么是干眼症呢？
1、干眼症，即是指由于任何原因造成的泪液质或量异常或动力学异常，导致泪膜稳定性下降，同时伴有眼部不适和（或）眼表组织病变特征的多种疾病的总称，又称为角结膜干燥症。
常见的症状包括眼干、眼痒、怕风、畏光、易疲倦、痛灼热感、有异物感、分泌物黏稠，对外界刺激敏感；有时因为眼睛太干，基本泪液不足，反而刺激眼睛反射性泪液分泌，而造成常常流泪；干眼症较严重者眼睛会红肿、充血、角质化，损伤时间过久还可造成角结膜病变，影响视力。
最新研究认为，干眼症的致病原因可大致有四：水液层泪液分泌不足，油脂层分泌不足，粘蛋白质分泌不足，泪液过度蒸发、泪膜分布不均匀。其中水液层泪液分泌不足是干眼症最常见的原因，包括先天性无泪腺，老年性泪腺功能减退，自身免疫性疾病造成的泪腺发炎、感染、自律神经失调等。另外，长期佩戴隐形眼镜或长期使用眼药水或服用某些药物也会造成泪液分泌不足。
2、干眼症的饮食策略在日常生活中注意预防还是可有效减少患病概率的，在饮食中加入一些营养眼睛的食物，无疑是最方便最有效的治疗干眼症的方法。
保证眼睛健康所需的维生素摄入：
素有“护眼必备”之称的维生素A是预防眼干、眼涩、视力衰退、夜盲症的良方，以胡萝卜和绿、*色的蔬菜及红枣中含量最多，动物肝脏、牛奶、蛋*中也含有一定的维生素A。
维生素B也是视觉神经的营养来源之一，维生素B1不足，眼睛容易疲劳；维生素B2不足，容易引起角膜炎。常见的含B族维生素的食物有谷类、豆类、坚果、菠菜、海产品等。
维生素C、维生素E则有抗氧化的功能，可排除人体内不正常堆积的氧化物、自由基，避免组织破坏，对眼睛晶状体、视网膜有保护的功能。富含维生素C的食物有胡萝卜、南瓜、番茄、青椒、柿子、苹果、猕猴桃、香蕉、桃子、葡萄等，对增加眼睛的营养，防治干眼症很有好处。
3、干眼症的日常预防（1）多眨眼是预防干眼症的好方法
预防干眼症最好的办法就是养成多眨眼的习惯。专家指出，干眼症是一种压力型病症，问题就出在眼睛长时间盯着一个方向看。通常情况下，当每分钟眨眼少于5次时，眼睛就会干燥，而当人们在工作，尤其是使用电脑工作时，眨眼的次数只有平时的三分之一，严重减少了眼内润滑剂和酶的分泌。因此，平时要多眨眼，至少每隔小时就要让眼睛休息一下，改变长期连续用眼的不良习惯。
(2)预防干眼症，补充水分很重要
四季都要重视补充水分，每天饮水量不宜少于～毫升，这对防止眼睛干燥非常重要。平时可常饮白开水、绿豆汤等饮品，绿茶也是很好的选择，再加些菊花、枸杞等效果会更好，不但可以明目，还有防辐射等功能。在喝开水或饮茶时可同时用热气熏双眼，对预防干眼症亦有特效。
(3)营造让眼睛舒适的环境照明
对于长期使用电脑的人来说，一定要营造非常舒适的环境照明，避免让眼睛受到过多的光线损害。首先，电脑不应该放置在窗户的对面或背面；其次，如果身后有窗户，在开着电脑工作的时候还应拉上窗帘，避免光直接照射到屏幕上反射出明亮的影像，从而造成眼部的疲劳。
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