近视度数又增长了……
为什么寒冬季节里，孩子近视容易发展?寒冬时期近视容易加深，主要是由于用眼习惯的改变。冬季阳光日照时间短，户外温度低，孩子们不愿意出门，我们在户外活动和用眼的时间就更少，在室内近距离用眼的时间更久，眼疲劳不能充分被缓解，自然更容易发生近视和出现近视增长的情况。此外，在阳光下的户外用眼可以预防近视，是因为阳光可以刺激多巴胺的分泌，有效抑制眼轴过快增长，控制近视发展。那么寒冬时节青少年到底该如何科学防控近视呢？小编为你们整理了以下三种方法加强运动冬季不可能像其它季节一样随时进行户外活动，尤其是最近寒潮影响，室外温度极低。青少年可以选择适当增加室内活动，加快全身血液循环，不仅御寒保暖还可以提高免疫力。
注目远眺眼保健操近距离用眼40分钟后，到有阳光的窗户边远眺10分钟。坚持每天做眼保健操，可以促进眼部血液循环，缓解眼部疲劳。冬季防控近视要注意增加阳光下的用眼，尽量减少室内近距离用眼时间。饮食结构合理爱眼护眼，不如从食补做起，做好视力“保卫战”的后勤工作。保证饮食结构合理，有良好的饮食习惯也对眼睛有好处。尤其是胡萝卜、还有一些深色的蔬菜，它们含有丰富的维生素，对眼睛都能起到保护作用。在胡萝卜中含有丰富的维生素A，是视网膜视杆细胞的主要物质，维持眼睛暗适应功能，一旦缺乏容易引起夜盲症；维生素A也是维持上皮细胞功能必须的物质，缺乏容易引起上皮细胞功能降低，导致干眼症。
最后提醒广大青少年和家长们假期来临更要正确用眼，科学防治冬季防控近视要注意增加阳光下的用眼尽量减少室内近距离用眼时间出现近视要及时进行矫正到专业眼科机构验配眼镜并定期检查视力哦！预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇