视力越来越差？可能跟一种疾病有关，坚持“1少2多”，养好视力
众所周知，随着大家生活水平的逐渐提高，电子产品在生活中随处可见，无论是上班还是学习都离不开电子产品的身影。但这种情况也导致了人们的视力越来越差的现象。
很多人对此不以为意，认为视力变差可能只是用眼过度引起的，但很可能是眼部疾病找上门，一定要引起注意。在日常生活中要养成好的习惯，坚持“1少2多”，只有这样才能够好好地保护视力。
这种疾病可能就是眼部疾病，像一些大家较为常见的青光眼、白内障或者是干眼症等，都会导致视力出现下降的现象。
青光眼患者不仅会让眼球健康受到影响，而且如果在生活中接触到的一些细菌，出现感染的话很容易使青光眼复发，主要的好发人群是中老年人，给患者的生活带来了很大的困扰；而白内障的患病人群大多是老年人，不仅日常看东西会出现视力模糊，而且眼睛还会出现干涩或者疼痛的现象。
因此在日常生活中要注意用眼，改善自身用眼的习惯；干眼症主要是日常不健康的生活习惯引起的，不仅会出现视力下降，对患者的日常工作和生活都会造成影响。
因此，如果出现视力下降，医院检查，看是否眼科疾病找上身来。除此之外，在日常生活中，为了好好地保护视力，也要养成一些好的生活习惯。要坚持“1少2多”
1少
少玩电子产品
像现在很多人几乎都是手机不离身，特别是晚上睡觉前，即使在关灯后也会玩手机好长时间。而在这种昏暗的光线里，眼睛如果长期看手机的话，对视力造成的伤害是非常大的。而且也会造成用眼过度，眼睛容易疲惫，从而会出现视力下降的现象。
常出现的症状有眼睛发痒、发红、干涩等，对正常的视力造成的影响是很大的，因此一定要减少玩电子产品，避免用眼过度，伤害视力。
2多
多吃一些有助于养护视力的食物
对于在日常生活中养护视力来说，除了要注意用眼卫生之外，一日三餐的饮食也是十分重要的，可以多食用一些对视力好的食物，比如说：一些新鲜的蔬菜、水果、鱼类或者是豆制品、粗粮等。
因为水果中的各种维生素含量是十分高的，比如说维生素A，人体摄入足够的维生素A可以缓解眼睛细胞黏膜受伤的状况，特别是经常性出现眼视疲劳或者是眼睛充血以及在日常生活中特别容易出现干涩的人们来说，更要补充适量的维生素A，可以很好的缓解这种症状。
对于一些患有眼部疾病的人们来说，比如干眼症患者更加要多食用一些蔬菜、水果、奶制品或者是动物的内脏，因为这些食物都富含很多的维生素A。
而且除此之外，在日常饮食中要注意膳食均衡，不要挑食，只有这样才能够保证人体摄入充足的各种维生素、矿物质，避免出现眼部不适，蔬菜类型的话，可以多食用西兰花和胡萝卜，西兰花中含有的*体素，可以给眼睛的自由基形成一种保护屏障，也可以降低人们患白内障的风险，对于养护视力而言效果十分好。
多按摩眼睛
特别是对于已经近视的朋友而言，日常多按摩眼睛有助于帮助大家缓解眼睛疲劳，提高视力，也可以提高眼睛周围的血液循环速度，帮助增强人体的新陈代谢，让眼睛的自我调节能力得到提高，缓解视力下降的现状，达到提高视力的效果。
所以大家日常可以多按摩眼睛，比如也可以用手搓热后，然后放在眼睛的部位，这样可以利用手掌上的温度，使眼部得到刺激，让眼睛能够达到放松的效果，缓解眼睛疲劳的症状，也可以自己自动地转动眼珠，按照一定的顺序来回转动眼珠，坚持下来，对于一些由于眼部疾病或者近视产生眼睛变形的朋友，在缓解眼睛变形的效果方面，也是非常不错的。
总而言之，眼睛对于人们的重要性不言而喻。如果出现视力越来越糟糕的情况，一定要改正自己日常的用眼习惯，少玩一些电子产品，不要在光线不好的地方看书或者玩手机，避免用眼过度，日常在饮食上要注意膳食均衡，多吃一些有助于提高人们视力的食物，比如新鲜的蔬菜、水果、鱼类、豆制品等。
经常的按摩眼睛，这样可以帮助大家有效地提高视力，改善视力下降的情况，如果发现眼睛出现不适，及时就医检查，早检查，早治疗，以免加重病情。
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