宋医生，我最近总感觉眼睛很不舒服，同事告诉我说可能得了干眼症，是怎么回事呢？
是的，眼睛是会得干眼症的。
什么样的人会得干眼症呢？
现在因为生活习惯改变，如长时间看电视、手机，高油高糖饮食，这些人群容易得干眼症。
听上去现在很多人容易得干眼症，得了干眼症眼睛有什么不舒服呢？
患者主观上会感觉干、痒、异物感、充血，严重的还会影响生活和工作。
你知道什么是干眼症吗？
好多人看到干眼症都不知道是一种什么样的疾病，只是根据字面意思来理解可能是跟眼睛有关。随着电子产品的普及，干眼症普遍存在于我们周围人群当中，如果长时间面对电脑、手机等3C产品，眼睛太过专注在显示屏幕上，造成眨眼次数减少，泪液快速蒸发。还有在夜间驾驶、熬夜或长期佩戴隐形眼镜时，都会造成后天性"干眼症"的发生。另外，干眼症也是准分子激光手术后常常出现的问题，许多患者在PRK（准分子激光角膜切削术）、LASIK（准分子激光原位角膜消除术）术后，感觉眼睛干燥、有异物感等干眼症状。
干眼症的症状表现在很多方面，也有很多的原因，任何原因引起的泪液质和量异常或动力学异常导致的泪膜稳定性下降，并伴有眼部不适，导致眼表组织病变为特征的多种疾病都可以称为干眼症。当完整的泪腺功能单位中一组或更多组发生疾病或功能障碍使其不能继续维持泪膜稳定时，干眼就发生了。
该如何预防呢？
我们可以从以下几个方面来预防干眼症
1.日常习惯：要有效地预防干眼，最好的办法是养成多眨眼的习惯，保持眼睛湿润。2.室内环境：室内要保持通风，使用空调时应增加环境湿度；避免接触烟雾、风尘等环境。3.环境照明：环境照明要柔和，室内灯光应以让眼睛舒适为原则。使用电子产品时应调整显示屏的高度与亮度（保持正确的姿势，视线稍向下，眼与屏幕距离40~70cm），一般在使用电子产品1~2小时后休息10~15分钟，并向远处眺望或按摩眼部。屈光不正者应佩戴适合度数的眼镜。4.合理膳食：多吃一些新鲜的蔬菜和水果，同时增加维生素A的摄入，如胡萝卜、柑橘、动物肝脏、鱼、牛奶、豆制品等，忌辛辣生冷食物。友情提示
春节假期即将来临，别只顾着开黑，让您的眼睛多休息；愿您在新的一年满眼皆美景，幸福好心情。
PS：如果您已经发生了干眼，请及时到专业眼科门诊就诊，切忌为了省事自行使用眼药水，这样的行为只会给眼睛带来更大的伤害。
部分图片源自网络供稿：眼科编辑：陈玉婷、陈霖、张晓华、陈燕婷责编：方艳编审：林蓉金扫码