信号弱
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引言
智能化时代手机加载了太多应用功能已深入到我们生活中的方方面面丢了手机比丢了钱包更悲催可是有个地方对手机却“SayNo”那就是学校教育部日前发出通知要求中小学生不得带手机进校园家长拍手称快控诉手机的“罪恶”罄竹难书学生却说不让看手机会与社会脱节家长孩子的手机大战旷日持久案例1：小惠今年上初三，面临中考是一家人的大事儿，可小惠妈妈近日发现，儿子经常在书本中间夹着手机，偷偷刷剧。盛怒之下小惠妈妈把手机扔进了水盆，亲子大战最终让手机背了锅。案例靳老师是某中初二班主任，临放寒假前，有几个被没收了手机的同学软磨硬泡想申请要回手机，靳老师不得已挨个儿了这几个学生家长，想提醒他们监督好孩子的手机使用时间。结果大部分家长表示不同意老师还回手机，并一致吐槽因为限制孩子玩手机导致亲子关系严重受挫，手机的“罪恶”简直罄竹难书！教育部明确中小学生不得带手机进校园近日，教育部办公厅印发《关于加强中小学生手机管理工作的通知》。《通知》要求，中小学生原则上不得将个人手机带入校园。确有需求的，须经家长同意、书面提出申请，进校后应将手机由学校统一保管，禁止带入课堂。学校要将手机管理纳入学校日常管理，制定具体办法，明确统一保管的场所、方式、责任人，提供必要保管装置。应通过设立校内公共电话、班主任沟通热线等途径，解决学生与家长通话需求。不得使用手机布置作业或要求学生利用手机完成作业。
有了《通知》，家长们在限制孩子玩手机的冲突中明显有了底气，然而受疫情影响，孩子们假期补习只能选择在线网课，使用手机的时间依然不能完全杜绝。只要手机在手，孩子们就会利用一切机会刷剧、玩游戏。家长们担心长时间玩手机不仅影响孩子视力，更会让孩子对手机产生严重依赖。为此，秦小健专门采访了西安医院精神心理卫生科主任陈云春、医院眼科主任林萍，一起来看看专家怎么说。
长期玩手机影响孩子睡眠及运动1.健康陕西发布：年《中美日韩网络时代亲子关系的对比研究报告》显示，中国中小学生智能手机拥有率（68.1%），且手机使用出现低龄化。请问长期玩手机对中小学生身体发育有何影响？陈云春主任：最常见的影响包括对睡眠及运动的影响。孩子临睡前玩手机，手机画面过于明亮，会影响人体褪黑素的分泌，易出现失眠、入睡困难等睡眠障碍。长时间玩手机常常会对运动锻炼表现出消极态度，导致运动能力低下。同时长时间玩手机还可能出现饮食不规律，进而影响孩子的生长发育。
电子屏伤害眼睛和视力健康
专家给出科学用眼八条建议1.健康陕西发布：00年4月，国家卫健委发布青少年近视率调查，儿童青少年总体近视率为53.6%。与年底相比，学生近视率增加了11.7%。请问频繁使用手机等电子产品对青少年视力有何影响？应该如何保护视力？林萍主任：电子产品对眼睛的影响有两方面：
1.正常人每分钟眨眼次数至少在0次，这种频率可以保护眼睛始终处于一种湿润的状态，眼部营养可以均匀一致。人的眨眼动作对眼睛来讲起到非常重要的保护功能。如果长时间盯着电子屏幕不眨眼或减少眨眼的次数，那么眼球表面的泪液就会蒸发得很快，很容易干燥，引起干眼症。.长时间看电子产品屏幕会引发视疲劳。视疲劳的主要症状有眼睛干涩、畏光、流泪、恶心、呕吐、眼里有异物感等等。视疲劳早期是可逆的，通过休息，注意用眼卫生等方式，可以逐渐缓解。但是如果不注意的话，长时间近距离盯着一个东西看，睫状肌就会总处于收缩痉挛的状态，久而久之这种收缩状态得不到缓解，睫状肌功能就会紊乱慢慢丧失调节能力，焦点也对不到视网膜上了，刚开始会形成假性近视，慢慢地就变成了真性近视。
那么，如何保护视力呢？
1.每日进行小时户外活动，多晒太阳。.阅读书写时桌椅高度要合适，做到书本离眼睛一尺、胸口离桌子一拳、握笔手指离笔尖一寸。
3.尽量选择纸质读本。纸质书的字和纸的颜色对比不强，而电子屏幕明暗对比度太强，再加上有一定的闪烁，对视觉的刺激要比普通纸质书明显得多，也更易引起视疲劳。
4.阅读书写时要保证充足的光照亮度，台灯要摆放在写字手的对侧前方。
5.尽量避免使用手机进行线上学习，要选择屏幕较大、分辨率较高的电子产品，亮度根据环境进行调整。观看电视或投影仪时，眼睛距离屏幕要在3米以上；使用电脑时，眼睛距离屏幕应不少于50厘米。
6.家长要严格控制孩子每天观看电子屏幕的时间，年纪越小看屏幕时间要越短。看屏幕时要遵循“0—0—0”法则，即观看电子屏幕0分钟后，要抬头远眺0英尺（6米）外0秒钟以上。
7.时时