眼睛容易疲劳？
眼睛干涩，干燥？
也许，你有干眼症！
什么是干眼症干眼症是一种眼病，通常表现为眼睛有干涩感、异物感、疼痛感、烧灼感、眼痒、视物模糊、眼红、畏光、流泪等。
眼部干燥感是最明显的症状，特别是在吹风、注意力集中导致眨眼减少时、夜间或清晨醒来时，眼干症状极为明显。
干眼症的症状一觉醒来，眼睛干涩甚至胀痛。
怕吹风，需要眯着眼睛。
正常情况下，打呵欠会有泪液分泌，而干眼症的患者打完呵欠没有明显泪液分泌，努力眨眼睛之后，只会稍微湿润一下眼眶。
干眼症状自测干眼自我评分表。如果您怀疑自己有干眼，首先可以通过这个评分测试表，对自己的干眼状况进行初步的评估。根据表中的问题，选择最接近的答案，进行评分即可。
根据表中的问题，选择最接近的答案，进行评分即可。如果测试总分超过30分，预示有干眼的可能，请及时找医生就诊。
为什么得干眼症我们眼球表面，有一层由泪水形成的“薄膜”保护，它可以帮助我们锁住水分，保持滋润，阻挡侵袭。“补水”的水液层由泪腺分泌，而承担“锁水”功能的脂质层则由睑板腺分泌。
研究证明，80%以上的干眼患者是由于睑板腺功能障碍，脂质分泌不足，“锁水”功能下降导致的。
哪些人容易得干眼症长时间集中注意力看电脑、手机、阅读写作的人。
长期坐在空调房中的人。
处于空气污染重环境中的人。
药物使用不当，长期不当使用眼药水的人；
如何缓解干眼症注意用眼健康工作和学习时避免用眼时间过长，注意多休息，尽量少佩戴隐形眼镜。可以在办公或居住的环境中，设置空气加湿器，以避免眼睛过度干涩引起的干眼症状。
除此以外，可以在日常饮食中多吃一些富含维生素A或胡萝卜素的食物，如新鲜蔬菜水果、动物肝脏和鱼肉等等。
干眼需要早重视、早发现、早治疗，以免睑板腺萎缩，影响治疗效果，或发展到不可逆的严重程度。
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