·正·文·来·啦·
最近
出现了不少年轻人猝死的消息
让许多小伙伴瑟瑟发抖
据统计，我国每年有60万人猝死
其中43%的人在40岁以下
这些人表面上看不出毛病
但其实他的身体已有一定的病变基础
比如潜在血管问题、心脏问题等
就像地底下的炸弹
给它一个导火索就能引爆
这些导火索是什么？
视频详戳??
近日，一则长期熬夜玩游戏
3名女大学生恐终身不孕的消息
也让我们看到了熬夜的危害
医院生殖中心主任
毛增辉主任医师介绍
她曾经在一天接待了5对母女
都是妈妈带着读大学的女儿来看病
结果让人吃惊
其中3个女生被确诊为卵巢早衰
她们都有一个共同的特点：
“长期熬夜玩游戏。”
毛增辉提醒：
“最好能在晚上10点就上床睡觉。”
网友评论：再也不敢熬夜！
熬夜的危害比想象大！易诱发糖尿病
内分泌科专家介绍，很多人不知道，晚睡、熬夜往往会增加患糖尿病的几率。有糖尿病家族史的人，如果也经常晚睡、熬夜，会大大增加患糖尿病的几率。就像种子遇到适当的环境一样，很快会生根发芽。
容易导致猝死
心内科医生介绍，有研究表明，长期晚睡、熬夜、睡眠不足是高血压的一个重要致病因素，这也使得熬夜人群患各类突发性心脑血管疾病的几率大大增加，容易导致猝死。
增加患癌风险
人体免疫因子大多在睡觉时形成，长期晚睡、熬夜会导致免疫力降低，出现疲劳、精神不振，感冒也会不期而至。
免疫力是人体对抗癌症的天然屏障，免疫力降低会使癌症发病率升高。多项研究证实，熬夜与乳腺癌、结肠癌等疾病风险的提升存在紧密联系。
比如，女性长期熬夜会导致月经紊乱；儿童长期熬夜会影响生长激素的分泌，导致一系列成长问题；肠胃不好、有肝病的人熬夜，会加重病情，病情严重还会反过来影响睡眠质量，导致肠胃、肝脏健康进一步恶化。
引发神经衰弱
人的交感神经应该是夜间休息、白天兴奋，这样才能支持人一天的工作，而熬夜者的交感神经却是在夜晚兴奋。
晚睡、熬夜后的第二天白天，交感神经就难以充分兴奋了，会使人没有精神、头昏脑胀、记忆力减退、注意力不集中、反应迟钝、健忘以及头晕、头痛等。时间长了，还会出现神经衰弱、失眠等更加严重的问题。
生育能力下降
正值育龄的男女，若经常晚睡、熬夜，会影响生育能力，也会影响女性的月经周期。
视力下降、干眼症
晚睡、熬夜对眼睛的伤害可不只是出现“熊猫眼”那么简单。长时间超负荷用眼，会使眼睛出现疼痛、干涩等问题，甚至使人患上干眼症。
此外，现在很多年轻人睡前还会玩手机，眼肌疲劳还会导致视力下降。长期熬夜造成的过度劳累，还可能诱发中心性视网膜炎，导致视力骤降。
皮肤干、易长斑
晚上23点到第二天凌晨3点是美容时间，也是人体的经脉运行到胆、肝的时段。这两个器官如果没有获得充分的休息，就会表现在皮肤上，容易出现粗糙、脸色偏*、长黑斑和青春痘等问题。
俗话说得好
身体是革命的本钱
希望各位小伙伴注意身体
尽量少熬夜、早休息
养成良好的作息习惯哦！
end猜你喜欢▼来源重庆共青团综合整理自央视新闻、共青团中央编辑
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