夏季随着气温的升高，高温预警接踵而至，由于长时间的使用空调，不少人都出现了眼睛干涩、灼痛感、眼酸、眼痒、怕光和视力模糊等眼睛不适的症状。当我们长时间盯着手机、电脑，同时又处于一个非常干燥的环境时，眼睛眨动次数就会减少，加上房间空气的干燥、电脑辐射等使眼泪的蒸发加速，容易引发眼睛干涩等不适感。轻则稍事休息即可缓解，如果不适感一直持续，可能会引起“干眼症”。
空调眼病的预防
01
注意调整室内外温差，室内温度26～29摄氏度，相对湿度为40%～60%为宜。
02
多休息。长时间对着电脑，眼部缺少运动，因此，使用电脑1小时左右要休息15分钟。同时，使用电脑的姿势和距离也很重要，尽量保持眼部和电脑屏幕60厘米以上距离，经常开窗换气。经常到户外活动，多喝开水，加速体内新陈代谢。
03
要养成多眨眼的习惯，眼泪本身就具有清洁和保护角膜的作用，是最好的保湿清洁液。眨眼能使泪水均匀地附在角膜和结膜表面，保持湿润而不干燥，所以可以多眨眼睛，减少眼部水分蒸发。
04
及时为身体补充水分，多吃一些新鲜的蔬菜和水果补充维生素。
05
保持室内环境洁净，定时清洁空调，保持空调室内机过滤网的清洁，及时开窗通风换气。
06
如长时间眼睛不适，医院就诊。
文图：王玥马艳玲
编辑：张浥尘
科普丨早期近视的八大征兆近视是眼科的一种常见病，青少年极易罹患，并有逐年上升的趋势。它不仅仅是会引起视力下降，还会给孩子的身心带来危害。家长早期发现孩子近视的苗头，及早干预尤为重要，当您的孩子有以下这些表现，您就要带他去看眼科医生了。
1征兆一：眯眼远处目标看不清楚时，孩子往往采取眯眼的办法来弥补，因为眯眼时眼睑可以遮挡部分瞳孔，减少光线的弥散，如果近视伴有散光，可减少散光的对视力的影响，从而暂时提高和改善视力。
2征兆二：歪头常发生的是歪头看电视，如两只眼睛视力差别较大时，有些孩子会通过歪头将视力较好的眼睛放在前面，从而出现歪头的现象。
3征兆三：出错远处目标不清楚，见了熟人也不打招呼。考试时会抄错题，暗处行动时可被东西绊倒或碰伤，还有的表现为学习成绩下降，常需借别人的笔记来抄写等等。
4征兆四：凑近常常表现在看电视时往近处凑，尽量靠近电视机，看书写字时，趴的很近、很低。
5征兆五：扯眼角少数孩子在看不清远处目标时，常用手在外眼角用力将眼角皮肤向后扯，这样可改变角膜的曲率，以达到轻度提高视力的效果。
6征兆六：斜眼有些近视孩子伴有外斜视，一只眼看前方时，另一只眼偏向外面。所以，发现眼斜视也一定要先检查视力。
7征兆七：抱怨由于视力不稳定，一些孩子会抱怨教室光线太暗，或说黑板反光看不清，还有不少孩子说晚自习视力差等。
8征兆八：皱眉轻度的眯眼可表现为皱眉，或者当看不清目标时，会通过集中注意力企图看清楚，从而出现皱眉的情况。
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