春节假期你是怎么过的？
总结两个字：熬夜
熬夜刷剧、聊八卦
熬夜打游戏、打麻将……
人生苦短
越睡越晚
据《中国睡眠指数》报告显示，3/4的90后是在晚上11点后入睡，近1/3是在凌晨1点入睡，晚睡晚起的“猫头鹰型”和晚睡早起的“蜂鸟型”作息占到六成以上。
胖友们
你们在熬夜修仙的路上越发张狂
考虑过眼睛的感受吗？
熬夜真的伤眼！
案例一
20岁女孩小雪（化名），过年熬夜看了18集韩剧之后，陆续出现头痛，眼睛胀痛等症状。一觉醒来情况更严重了，除了眼睛胀痛，还呕吐不已。原以为是视疲劳，没想到是“青光眼”发作，眼压超过了30毫米汞柱（正常眼压是10-21毫米汞柱），好在及时对症治疗，小雪保住了视力。
案例二
程序员小张（化名）连续一个礼拜熬夜玩游戏，最近发现眼睛总有异物感，无法正常睁开。他急忙跑去眼科检查，一查才知道原来自己眼睛“长满了结石”，医生经过半个小时的手术才处理完。
眼科君，我假期天天熬夜玩手机，现在眼睛布满血丝，还有黑眼圈，有办法挽救吗？
假期熬夜，节后眼睛告急
自救指南来啦~
眼睛布满红血丝、眼部疲劳
造成“红眼”的原因很多，比如眼疲劳、炎症、用眼不卫生等。
疲劳引发的红血丝，好好休息后可以自行消退，不需要滴眼液。
其他原因导致的红血丝，需要医生诊断，对症下药。
自救方法
这里针对疲劳引发的红血丝情况，首先调整睡眠。保证睡眠质量好、睡眠充足。勤洗手，不要用手揉搓眼睛。
避免长时间对着电脑、手机、平板等电子屏幕。建议看30-40分钟，让眼睛休息10分钟，主要指远眺放松，而不是做其他近距离活动。
眼袋、黑眼圈、眼部松弛下垂
夜晚是人体的生理休息时间，该休息而没有休息，就会因为过度疲劳，造成眼睛周围的血液循环不良，引起黑眼圈、眼袋、眼部松弛下垂。
自救方法
彻底卸除眼部化妆品：若清除不足，化妆用品的色素会附着在眼睛周围，看起来黑眼圈更重。
眼部按摩：合上双眼，并用无名指指尖轻按眼角，约3-5秒后放开，连续做10次。
饮食上的调节：吃含铁质食物，能帮助造血，增加血液循环，从而能击退黑眼圈。眼袋重的则可以多吃消水肿食物：红豆、绿豆、冬瓜、薏仁都是对于消除水分滞留的食材。
眼睛疲劳、引发干眼症
长期熬夜过度用眼，容易出现眼睛干涩，而眼睛长期处于干燥不适状态下，也比较容易眼睛疲劳，时间一长，甚至导致干眼症的发生。
自救方法
对于用眼过度引起的眼晴不适者，注意别连续用眼太久，经常眺望窗外以及注意眨眼次数（一般5秒钟眨一次眼）。
注意避免在干燥、多风的环境里停留太久。在空调房间里放盆水，有条件的可使用加湿器保持室内湿度。
如果长时间的眼干无法缓解，医院就诊，进行针对治疗。
诱发青光眼，带来致盲危机
青光眼近年来有逐步年轻化的趋势。年轻人如果有熬夜、关灯看手机等不良的生活习惯，可能会使眼压升高，诱发青光眼。
注：青光眼并不是眼睛会发绿光，青光眼是眼压过高压迫视神经，导致视力下降、视力缺损的一种眼部疾病。
另外，对于本身属于青光眼的患者来说，会加重视疲劳，眼睛得不到有效休息会导致眼压升高，加重病情。
青光眼是不可逆性致盲眼病，最终可能会导致视力丧失。
自救方法
没办法自救，赶紧就医。
熬夜真的很伤眼
建议尽量少熬夜哟~
如果眼睛感到过分干涩
眼睛胀痛、眼疲劳无法缓解
请及时就医
在医生的指导下进行专业治疗
让我们一起保护眼睛吧~
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