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玩手机时，不能长时间保持一个姿势，避免将压力集中于腕部和手指。
还要特别注意的是腱鞘炎是无菌性炎症，吃阿莫西林等抗生素是没有用的。
一旦诊断为腱鞘炎可在医生的指导下，服用合适的消炎药；严重的需要进行理疗或打封闭，但最重要的还是静养和休息。
Pad不离手
患上干眼症
典型症状
春节假期，不少休假族们手机、Pad不离手，短短几天，眼睛就出现干涩、痒、痛等症状，视力也明显下降。医院眼科主任郑艳秋介绍，最近几年，每到节后，都有一大批“手机控”因患“视频终端综合征”来就诊，患上干眼症的患者也越来越多，且大多是20到30岁的年轻人。
“所谓的视频终端综合征是指因长时间注视电子屏而出现的一系列症状，包括视疲劳、眼部胀痛、异物感、干眼、视物模糊、视力下降等。”郑艳秋说。
专家建议
眼睛正常情况下每分钟眨16次，使用电脑手机上网、看视频长时间阅读等导致眨眼次数下降，每分钟只有2-3次。长时间开眼，导致水分大量蒸发，眼睛就会出现诸多不适症状。
玩手机导致的干眼症就是典型的蒸发过强引起的干眼症。
一条简易的防治方法是：在使用电脑的时候有意识地主动眨眼，每30分钟离开电脑，向远方眺望。
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