随着手机、平板电脑等越来越普遍，大人、小孩子都离不开手机，很多人在晚上睡觉前还抱着手机玩，睡之前一定要刷一会抖音，点一会微博……
大家也都知道这样做对眼睛不好，这样熬夜不好，但就是控制不住自己。那么，我们在睡之前一定要玩会手机的话，那就开着灯玩，这样最起码会对眼睛会好一些。
今天我们就谈谈关灯玩手机的危害：
1.关灯后玩手机会对眼表造成伤害，严重的话会导致干眼症关灯后玩手机造成最大影响的通常会是泪膜的稳定以及角膜上皮的完整性。很多到门诊来的患者主诉就是「眼干、眼胀、异物感」等。追问病史，通常都会有手机和电脑使用较多的情况，其中不乏在关灯后玩手机的情况。
人在一般情况下，1分钟眨眼约20次，使用手机时，因过于凝神注目，每分钟眨眼次数减少，加之关灯后手机屏幕的光亮更刺眼，导致泪液分泌减少和泪液成分改变，更严重者造成角膜上皮的脱落。
一旦泪膜的稳定性及角膜上皮的完整性遭到了破坏，就会导致「干眼症」的发生。「干眼症」最常见症状便是眼疲劳、异物感、干涩感，其它症状还包括烧灼感、眼胀感、眼痛、畏光、眼红等。
2.关灯后玩手机可能会造成青光眼在黑暗里看近距离东西的时候，眼睛里的有关肌肉会变得紧张，其他的一系列结构的变化包括：变凸的晶状体、扩大的瞳孔等，都会引起眼压的升高。长此以往，会造成不可逆的视神经损伤。
有些人本来眼睛结构就容易发生青光眼，比如存在小眼球、浅前房等，长时间关灯后玩手机甚至会引起急性闭角型青光眼大发作，严重的甚至会损伤视神经。
“有研究显示，长期关灯玩手机且每天面对电子屏幕9小时以上的人，患青光眼的几率是其他人的2倍。其中，近视患者发生青光眼的危险性更大。”网上关于这种说法的根据是，在昏暗的光线下用眼，会造成瞳孔长时间散大，堵塞眼内液体循环流通，容易导致青光眼的发生，甚至致永久失明。
真相可能导致青光眼急性发作先介绍一下眼压，也就是眼睛里的压力。眼压是维持眼球正常形态和光学完整性的重要因素，眼压由眼睛里的房水生成、维持，房水不断生成，又不断排出，维持在一个动态的平衡。而青光眼是指眼内压力或间断或持续升高的一种眼病。持续的高眼压可给眼球各部分组织和视功能带来损害，造成视力下降和视野缩小，如不及时治疗，可能失明。
黑暗里看近的东西，眼睛相关肌肉会变得紧张，并引起其他一系列结构的变化，包括变凸的晶状体、扩大的瞳孔等，都会引起眼压升高，长此以往，会造成不可逆的视神经损伤。如果本来就存在小眼球、浅前房等生理基础，长时间关灯后玩手机是有可能引起急性闭角型青光眼发作的，这对于视神经将会造成更大的损害。
3.目前尚无证据表明玩手机与*斑病变存在因果关系尽管有医师表示，最近*斑病变患者有年轻化趋势，但临床上也并无相关研究来验证关灯玩手机和*斑变性的关系。
然而关灯后的手机屏幕在黑暗中特别明亮，近距离观看，高能量直射眼睛，长此以往，到底会不会引起*斑光损伤，确实还很难说。
小结：总的来说，关灯后玩手机伤害还是挺大的，眼表的损伤、青光眼的可能以及*斑损伤的可能等。如果你睡前一定要玩手机，那就开着灯玩！！！
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