调查显示,约有70%-80%的白领人群日均接触电脑的时间在8小时以上。长时间注意电脑屏幕,会导致眼睛瞬目动作减少,泪液不能均匀分布在眼表,从而造成眼干、眼涩、眼疲劳以及慢性结膜炎等眼部不适症状。
此外,日常生活以及工作中的用眼误区,也会对眼睛造成很大伤害。以使用眼药水为例,眼药水说明书一般建议一天滴用眼药水的次数不超过4次,然而大部分人使用时会忽略这项说明,一感觉到眼睛干涩就会使用眼药水缓解,一天内使用眼药水的次数实际上早已超过说明书上建议的使用次数。而过度使用眼药水会让眼睛对眼药水产生依赖,从而造成干眼症及药物性角膜结膜炎。
1上班族常见眼病及病因1.视频终端综合征。又称电脑终端综合征,是指由于长时间在视频终端前操作和注视荧光屏而出现的一组无特征的症状,包括神经衰弱症状(头痛、头晕、额头压迫感、恶心、失眠或噩梦,记忆力减退,脱发等)、肩颈腕症状(麻木、感觉异常及震颤,有压痛以及腰背部酸痛不适)、眼部症状(视疲劳、干眼症、眼部发痒、烧灼异物感、视物模糊、视力下降、眼部胀痛、眼眶痛等),以及食欲减退、便秘、抵抗力下降等,甚至对内分泌系统产生一定影响。
2.眼干燥症。长时间面对电脑,加上所处工作环境干燥,眼睛会干涩、胀痛、视力模糊。眼干燥症本来是秋冬季节的常见病,但是现在却成为不分四季的“热门病”,究其原因,可能与长期在空气不流通的环境里工作有关。此外,化妆品使用不当或纹过眼线的女性几乎都有一定程度的干眼症状。这是因为文眼线会使睑板腺开口被“堵”住,使睑板腺分泌脂质减少,从而破坏眼泪质量,导致眼表水分蒸发加快。
除此之外,慢性结膜炎、过敏性结膜炎、睑板腺阻塞、近视加深等,也都是白领一族易患的眼病。
1干眼症干眼症的典型症状常表现为眼睛干涩、发痒、烧灼、疼痛、畏光,间接性视物模糊、视力下降,眨眼后清晰度提高。
及时进行眼睛体检和治疗很重要
眼科专家强调,平时除了预防眼部疾病,定期进行“眼体检”也十分必要。
?每当提及眼科检查,通常大家能想到的只是查视力,但实际上眼部体检的项目远远不止于此。
?一般,眼部体检包括眼底镜检查、眼部B超检查等诸多项目。通过眼底检查,不仅可以发现眼部问题,比较全面地了解眼睛的健康状况,还能反映很多全身问题,比如能对日常容易忽略的高血压、糖尿病等疾病发出警报。
在患了眼部疾病之后,医院进行检查和治疗。有些白领朋友由于工作忙碌而忽视眼睛的“亚健康”问题,从而耽误了最佳治疗时间,引起严重的后果。因此,呼吁大家以自己的健康为重,积极参加每年的体检,眼睛、身体不适时,医院检查,切不要忽视,或者自行用药。
2科学用眼,重视预防1.配戴合适的眼镜。定期进行视力测试,矫正任何潜在的视力问题,并在验光师的指导下,选择一副好品质及合规格的眼镜。可选择不反光镜片以减低眩光和提升整体舒适度。
2.让眼球做运动。如果盯着电脑屏幕超过1小时,就需要做一些眼球运动来缓解眼睛疲劳。例如:向上望,同时呼一口气,再将视线移回中间,吸一口气,如此重复3次,再继续进行下侧、左侧及右侧的相同动作。
3.忙里偷闲眨眨眼。泪腺分泌泪水来维持眼球表面湿润,是眼球正常运作所必需的。而白领一族通常长时间注视电脑,眼睛容易干涩不适,如果能忙中偷闲多眨眨眼,除了让泪水滋润眼球,达到清洁的作用外,也相当于给眼睛做一次按摩。
4.上班时保持间歇休息。使用电脑时,应每隔1-2小时休息一次,让眼睛离开电脑10-15分钟;工作1小时后最好离开电脑屏幕,注视远方目标,直到清楚后再维持十几秒钟。
5.坚持按摩解疲劳。看资料时或开会间歇,用双手大拇指轻轻揉按眉头下面、眼眶外上角处;也可用食指和中指指腹在眉弓处由内向外轻推至太阳穴轻按,重复5-6次。长期坚持不仅可以缓解眼睛酸涩疲劳,还有助于视力的改善。
.维持良好的饮食习惯。充足的营养能令眼睛得到保护及维持其功能。在日常饮食中多吃水果、坚果、绿叶蔬菜等这些含高维生素C及维生素E的食物。维生素E能保护眼球细胞免受自由基的伤害从而避免健康的眼部组织受损,而维生素C则能防止眼部在太阳光照射下受损。多摄取Ω-3脂肪酸,能有效降低视网膜退化的危机。
谨慎使用保健性眼药水。有调查数据显示,23%的白领会在眼睛疲劳时使用眼药水。眼睛疲劳时使用眼药水这个习惯非常好,但是对药水的选择需要注意。选眼药水最好选用不含防腐剂的保健性眼药水,包括保湿类的眼药水以及营养类眼药水。不要随便使用抗菌型眼药水,因为这种眼药水含有抗生素,一般只有当眼表感染疾病,如患角膜炎、结膜炎等的时候才适合用。
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医院成立于年4月,属于二级非医院。医院位于遵义市汇川区洗马路号(原火柴厂旁),拥有全套先进眼科设备,其中美国IFS飞秒激光系统、德国海德堡炫彩激光眼底扫描造影机、法国光太nm多点阵列激光机为域内引进的首台专业设备;
医院科目:白内障专科、眼底病专科、青光眼专科、屈光(飞秒激光近视手术)专科、小儿眼科/视光(近视防控)专科、综合眼病专科、干眼病专科、医学影像等科室。
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