共同呵护好孩子的眼睛
让他们拥有一个光明的未来
现代人用眼时间增加，眼睛的毛病如干眼症、*斑病也增多。尤其是青少年群体，现在的近视问题异常严峻，青少年近视防控已经到了紧迫关头。眼睛出了问题，除了积极接受正规治疗外，眼科专家建议日常生活中多吃富含叶*素的食物。
用眼多，叶*素消耗大！眼科教授介绍，叶*素对*斑的视觉功能的维护显得尤为重要，但叶*素在人体不能自身合成，随着年龄的增长会不断被消耗，需要食物补充，正常成年人一天大约需摄取6毫克的叶*素。如果用眼时间长，光刺激、不良生活习惯等，消耗的叶*素会更多。高度近视、干眼症、糖尿病视网膜病变、退化性视网膜*斑部病变等人更应注意叶*素的足量补充，平常应注意有意识食用含叶*素丰富的蔬菜、水果。
叶*素的重要作用：1、增进视力
视网膜暴露于光照、氧气中，会受自由基的伤害，而叶*素是高能抗氧化剂，可有助滤掉蓝光，降低色相差，使视力更精准。
2、保护视网膜
视网膜含有丰富的DHA不饱和脂肪酸，叶*素可避免视网膜在吸收光线的时候受到氧化伤害。
3、防止视网膜色素变性
视网膜色素变性时，视网膜上的杆状细胞与锥状细胞会发生退化性变化，补充叶*素对视网膜色素变性有助益。
4、缓解视疲劳
视疲劳是叶*素缺失后眼睛为躲避光损伤奋力调节的结果。在强光环境或者长时间看书、看电脑、玩手机后出现视疲劳，发生怕光、流泪、眼睛干涩、头痛、眼睛充血、胀痛、有异物感、视力下降等现象。
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