来源：中国新闻社（cns）
如今，手机已经成了每个人生活的必需品。
白天忙碌的工作和生活经常已是机不离手，夜间更是有充裕的时间“刷屏”。
多项调查显示，48.9%-85.45%的受访者经常睡前关灯玩手机。
在网上，有一些关于黑暗中看手机患视网膜脱离、*斑病变、青光眼等导致失明的文章，是危言耸听还是确有其事？
下医院的眼科医生一起来看看关灯玩手机究竟有什么危害。
容易视疲劳，导致或加重近视
正常情况下，看近距离（如看书、手机等）是由眼睛的瞳孔和晶状体共同调节完成。关灯黑暗环境下，人的瞳孔是放大状态，看近清晰度下降并且只有晶状体调节完成看近功能，因此必然造成并加重视疲劳。
反复长期视疲劳得不到缓解，起初形成假性近视，进而真性近视，最终近视度数加深造成高度近视。
之前网上有转发“女子摸黑玩手机导致视网膜脱离”、“关灯后看手机会导致眼睛*斑病，容易失明”的新闻，目前并没有科学证据证明关灯后看手机与视网膜脱离及*斑病变有相关性。
但新闻里的女孩有多度的近视，中高度近视是视网膜脱离发生的高危因素之一。近视亦会导致*斑病变的并发症。
眼红、眼干、异物感患上干眼症
使用手机时，由于凝神注目，在不自觉的情况下减少每分钟眨眼次数(正常人每分钟眨眼16~20次)，会使眼球表面的泪液蒸发过快。
关灯后，光线昏暗，眼睛近距离接受手机屏幕的亮度刺激，会导致泪液分泌减少和泪液成分改变。泪液减少、蒸发过快、成分改变均可导致眼红、眼干、疼痛等症状，严重者会造成角膜上皮的脱落，引起干眼症。
资料图中新社记者富田摄
诱发闭角型青光眼发作
对于眼部解剖结构正常的人群，关灯玩手机不会得青光眼。但对于一些眼部结构异常易患青光眼的高危人群，黑暗的环境很可能会诱发闭角型青光眼发作。
房角是眼内液体流出的通道。关灯玩手机，会发生瞳孔散大，虹膜向周边移动，眼睛结构异常容易发生青光眼的人群（浅前房、小眼球等），可能会引发房角的关闭，造成眼压升高，从而诱发青光眼。
资料图叶秋云摄
夜间使用手机的正确方法
为了眼睛的健康，建议不要关灯看手机。如果夜间使用手机，建议开一盏低亮度的照明灯，手机亮度调低一些，手机屏幕调整到夜间模式。此外注意不要躺着或趴着玩手机，可以仰着看。
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原标题《口袋医生
关灯玩手机导致视网膜脱落？医生说……》
编辑：朴丽娜
责编：何颖
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