平板、电脑、手机等电子设备充斥着我们的生活，
我们通过这些电子设备，
可以了解知识和娱乐，
然而电子产品也是造成近视的一大因素。
相关数据统计，
中国有6亿的近视人口：
小学生占到40%、初中生占到70%、高中生占到了近87%，
视力的保护应该从孩子抓起。
哪些食物可以保护孩子的视力？
猕猴桃
猕猴桃当中含有丰富的维生素c，能起到保护眼睛的作用，避免眼睛受到光线的刺激。如果感到眼睛十分疲劳，这就代表着身体内脏出现了老化和衰退的问题，想要改变眼睛的不适状态，可以多去吃一些猕猴桃。
荠菜
荠菜是一种比较常见的蔬菜，其中含有丰富的胡萝卜素，维生素c，维生素b族，铁，钙。经常玩手机、看电视，看书的人眼睛时常会有干涩感，多吃荠菜能够舒缓眼睛的干涩等不适症状，同时也能够预防干眼症。
菠菜
菠菜当中所含有的叶*素丰富，叶*素能够起到预防视网膜*斑变性，菠菜当中的镁，钾，钙等微量元素比较充足，增强了眼部肌肉的弹性，眼睛变得更加明亮，降低了近视的发病率，同时针对白内障疾病也有着很好的预防作用。
蛋*
蛋*当中所含有的玉米*素以及叶*素具有的极强的抗氧化性能，保护孩子的眼睛，防止眼睛出现提前老化现象，又能降低紫外线对视网膜的破坏。同时还能够预防视网膜*斑病以及白内障病症。
胡萝卜
其中所含有的胡萝卜素能够起到滋养眼角膜的作用，给眼睛输送所需要的营养，使眼睛晶体的纤维部分不受到损伤。
西兰花
西兰花当中的玉米*质和*体素，能够有效避免自由基对眼睛细胞造成的损害，保护视力又能够预防白内障的出现。
蓝莓
蓝莓是一种营养丰富的水果，其中含有的花青素有助于视网膜细胞中的视紫质再生，针对于视网膜的玻璃以及高度近视，具有着明显的改善功效。
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