导读
经常会有周围的人说起“春燥”，当然这个词并不是指心情上的躁动，而是指季节干燥带来的身体不适，北方春天风比较多，雨量却很少，导致很多人身上会出现“春燥”的现象，那么“春燥”的症状有哪些呢？从立春开始，人体肝、胃、肺等内脏器官中积蓄的内热，就慢慢散发出来，出现春燥。加上北方春季干燥多风，人体水分容易通过运动出汗、呼吸等形式大量丢失，所以干燥的情况更加严重。另外，不少人还保持着冬季的饮食习惯，比如爱吃辣椒、羊肉等辛辣食物，很容易内积燥热，让内火上身。而居住环境中湿度的降低，也容易让人缺水。其实，很多春季常见的健康问题，都可能因“干”而起。皮肤干痒、过敏性皮炎、脱发
北方的春天风多雨少，干燥会在第一时间“进攻”皮肤。干燥的空气会带走皮肤表面的水分，削弱皮肤的屏障功能，就会导致皮肤干痒，甚至出现过敏性皮炎等皮肤病。
干眼症、红眼病
干眼症、红眼病。春季细菌和病*繁殖比较快，红眼病这种传染性较强的眼病，很容易通过公共场合广泛传播，眼睛干涩的人经常会用手揉眼睛，这无疑加速了疾病的传播。
口腔溃疡、肠胃不适、便秘
这种口腔里的小伤口，虽没有大碍，但总让人烦恼不已。在干燥的季节里，人往往更加焦虑和紧张，口味更加偏爱辛辣温热的食物，就容易引起肠胃不适和口腔溃疡。干燥季节也是便秘的高发期。
感冒、慢性呼吸道疾病
干燥更容易带来感冒，因为身体黏膜的抗病*能力会因缺水而下降。不少人在春天还会出现鼻腔、咽部干燥、声音嘶哑、唾液减少等症状，如果本身就患有慢性呼吸道疾病，在干燥的环境中，痰液很难排出，而成为病*的滋生地，从而加重病情。
睡眠质量差
不少人有过从睡梦中渴醒的经历，干燥引起的缺水，会让人感到燥热甚至无法入睡。
想要在干燥的春天找回往日的“水灵”，守住健康的“防线”，可以从以下几点做起：多喝25℃低温水
多喝水温在25℃左右，晾凉的开水。这种水的生物活性比自然水要高4—5倍，与人体细胞液非常接近，最容易渗入细胞，被人体吸收。
最重要的是，不要等渴了才去喝水，除了正常饮食中摄取的水分外，每天还要保证两瓶矿泉水的饮水量，拒绝开封后存放超过三天的桶装或瓶装水，更不要试图用可乐、果汁等饮料来代替水。
多吃樱桃、菠菜和韭菜
樱桃性温，味甘微酸，具有健脾开胃的功效。春食樱桃可发汗、益气和祛风。
韭菜四季常青，但以春天吃最好。它不但是调味佳品，而且是富含营养的佳蔬良药。春季常吃韭菜，可增强人体脾胃之气。但一次不宜吃太多。
春季上市的菠菜，对解*、防干燥颇有益处。吃菠菜时要先用沸水烫软，捞出再炒，以去除菠菜里阻碍营养物质吸收的草酸。
按摩鼻翼防感冒
经常按摩鼻翼，不仅能增加鼻黏膜分泌，保持鼻腔湿润，使鼻腔通畅，而且有治疗鼻炎、预防感冒的作用。做法是，用两只手的食指同时按住鼻翼两侧的迎香穴，按照顺时针和逆时针的方向分别按摩几十次。
养几盆薄荷和百里香
略带香味的绿植，既能吸附尘土、湿润空气，又可以提神醒脑。薄荷、百里香就是不错的选择，也可以给地上撒点水。
此外，合理运动，规律饮食和作息，适当使用保湿护肤品，也利于体内水分的及时补充。“春燥”杀伤力太强，学好这些防御招数，健康舒适地度过这个春天吧！—全文完—智创分享秀，好工具帮创业预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇