眼睛干涩的原因
正常情况下，当您眨眼的时候，眼泪会扩散到眼睛前面的角膜上。多余的泪水会通过眼睑内眼角的小导管流出。
干眼症是由于泪腺分泌的眼泪减少(较少见)或眼泪蒸发增加(较常见-占85%以上的病例)。有时这两种类型的问题也会同时存在。
睑缘炎是另一种眼部疾病，也是与干眼症有关。
干眼症的症状
干眼症是指任何原因造成的泪液质或量异常或动力学异常，导致泪膜稳定性下降，并伴有眼部不适和（或）眼表组织病变特征的多种疾病的总称。又称角结膜干燥症。
干眼症形成的原因
1.水液层泪腺泪液分泌不足
是最常见的干眼角度原因；先天性无泪腺、老年性泪腺功能降低或是一些自身免疫性疾病造成泪腺发炎、外伤、感染、自律神经失调。
长期使用眼药水或服用某些药物都会造成泪液分泌不足；长期戴隐形眼镜或美瞳者。
2.油脂层分泌不足
由于眼睑疾病造成睑板腺功能不良。
3.粘蛋白层分泌不足
缺乏维生素者、慢性结膜炎、化学性灼伤等。
4.泪液过度蒸发、泪膜分布不均匀
季节变化，玩手机，玩游戏，看电脑造成的眨眼次数减少、长时间停留在冷气房或户外强风燥热的环境中。
预防干眼症的方法
1养成健康用眼习惯
用眼50分钟需休息10分钟，休息时要眺望远方或多看绿色植物，让眼睛得到短暂休息。平时还要多眨眼睛，刺激泪水的分泌，保持眼球的湿润度。
2
多吃富含维生素的食物
“茶能明目”几乎众人皆知，而这得益于茶叶中丰富的胡萝卜素、维生素B1.B2和维生素C等等。所以，人们要在日常中多吃蔬菜、水果等富含维生素的食物。
3
做眼保健操
眼保健操不是学生专利，成年人也很需要。因为眼保健操能够促进眼周围血液循环，能够使眼部肌肉得以放松，对于缓解眼疲劳很有用。
4
尽量别戴隐形眼镜
戴隐形眼镜会加速泪液的蒸发，全使眼睛发干。
5
眼睛不适时要及时就诊
一旦感到眼睛不适，一定不能乱点药水，因不适当滴用眼药水或长期滴用激素类眼药水，会导致眼表的生理功能被破坏，甚至患上了药源性角膜炎、过敏性结膜炎、青光眼等其他眼病。正确的做法是应该及时就医，要在医生的指导下，及时正确的治疗。
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