使用电脑电视等电器的人越来越多，人在电脑和电视前的时间愈来愈长，会使双眼变得干燥、涩、模糊、不适等症状，这就是所谓的干眼症。
干眼症是什么
干眼症又被称为角结膜干燥症，是指任何原因造成的泪液质或量异常或动力学异常，导致泪膜稳定性下降，并伴有眼部不适和(或)眼表组织病变特征的多种疾病的总称。常见症状包括眼睛干涩、容易疲倦、眼痒、有异物感、怕风、畏光、对外界刺激很敏感等。较严重者眼睛会红肿、充血、角质化，而这种损伤日久就可造成角结膜病变，并会影响视力。
怎样判断自己是否得了干眼症呢?
最简单的方法有：
1、以前打呵欠，有眼泪从眼眶中流出；而现在打呵欠没有眼泪了，即使有，眨巴眨巴眼睛之后，只会稍微湿润一下眼眶。
2、以前一觉醒来，眼角常有眼屎；而现在醒来，只觉眼睛干干的，涩涩的，仿佛一夜未合眼似的，严重者还有些胀痛：
4、每看完一个钟点，闭目休息十秒钟。
5、以前爱吹风，喜欢迎风而走，风吹在脸上的感觉好凉爽；而现在，怕吹风，即使迎风而走，也需眯着或闭着双眼，眼前少了许多风景。
此外，眼部除了干涩感、烧灼感外，还常有异物感，怕光，怕烟尘，眼睛易红、发痒，易疲劳，视力波动或视物模糊，眼分泌物增多等。
如果出现这些明显的症状，医院检查，以便确诊及时防治。防治眼睛长期干涩会带来不可恢复的伤害，极端情况下甚至可能造成失明。
预防干眼症的方法
1.多眨眼
眨眼是一种保护性神经反射动作，泪液层可以使泪水均匀地涂在角膜和结膜表面，以保持润湿而不干燥。一旦眨眼次数减少，直接导致泪水的量减少，而暴露在空气中的泪膜会快速蒸发，失去对眼球的保护力。
操作电脑、驾车、读书等长时间用眼时，提醒自己不要太过专注，花些时间眨眼睛。一般大多数人五秒钟眨一次眼，每分钟眨眼约20次。
2.注意用眼卫生
要注意用眼卫生，勤洗手，不要用手揉搓眼睛，用眼一小时左右休息一会儿，闭目养神，眺望远处。对眼睑上有油性分泌物、碎屑、脱落物的患者来说，要注意保持眼睑卫生。
3.长时间使用电脑者注意
长期应用电脑工作的人群，特别是年轻人应该注意及时治疗干眼症症状，减少使用电脑时间，避免连续长时间使用电脑。
工作的姿势和距离也是很重要的，尽量保持在60厘米上以距离，调整一个最适当的姿势，使得视线能保持向下约30度，这样的一个角度可以使颈部肌肉放松，并且使眼球表面暴露于空气中的面积减到最低。
4.注意饮食
长期从事电脑操作者，要多吃一些新鲜的蔬菜和水果，同时增加维生素A、B1、C、E的摄入。
为预防角膜干燥、眼干涩、视力下降、甚至出现夜盲等，应多吃富含维生素A的食物，如豆制品、鱼、牛奶、核桃、青菜、大白菜、空心菜、西红柿及新鲜水果等。
维生素C可以有效地抑制细胞氧化。维生素E主要作用是：降低胆固醇，清除身体内垃圾，预防白内障。核桃和花生中含有丰富的维生素E。维生素B1可以营养神经，绿叶蔬菜里就含有大量的维生素B1。
每天可适当饮绿茶、菊花茶，因为茶叶中的脂多糖，可以改善肌体造血功能，茶叶还有防辐射损害的功能。
有些食品和饮料会使你的眼睛和身体脱水，巧克力、可乐。咖啡和茶都含有咖啡因，而咖啡因可消耗身体的水分，为了保持体内有充足的水分，我们要多饮水(如果可能的话一天至少要喝六杯水)。
5.戴框架眼镜
隐型眼镜的确能很大程度地改善人的外貌，但它带来的痛苦也不算少，干眼症就是其中之一。长时间配戴隐型眼睛会使泪液分泌减少，因此戴隐型眼镜的人总会感觉眼睛干干的。
预防干眼症，提倡多风的日子戴眼镜，游泳时也戴上护目镜，外出时戴上太阳镜。
6.尽量少使用空调，少呆在湿度较低的房间里
空调除了调节温度之外，还会抽湿，减少了空气里水分的含量。在这种干燥的环境中，泪膜蒸发率增加，容易使眼睛发干、发涩。气候干燥的冬季，为干眼症的高发季节。
天气炎热，使用空调要注意定时开窗通风，或者在房间里放置一台空气加湿器。保持房间湿度在30%--50%之间。
注意事项：
患有干眼症的患者，一定要多注意眼睛里面的清洁呐。要是不注意卫生的话，不管怎么去用药物还是后期护理，都是没有起到直接作用的。
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摆脱近视要选择适合你的手术
任何医疗行为都有一定的适用边界，如果越过边界去执行医疗行为，则意味着高昂的风险，近视手术也不例外，必须符合手术条件选择适合自己的手术方式才能进行。
下面，小编来盘点一下比较火爆的几种近视手术
1、SMILE全飞秒激光近视手术
SMILE全飞秒激光近视手术是蔡司飞秒激光VisuMax特有的一种治疗近视的微创角膜屈光手术。它的优势在于不用制作角膜瓣，切口更小，能够较大限度地保留住角膜组织。它的术后效果比较稳定，能够大幅度降低干眼症和并发症的发生。手术时间非常短，手术过程更轻松、舒适。
特点：角膜损伤少，对眼组织的影响很小，可以实现高清视觉质量，多数人选择的激光近视手术方式。
2、睛逸全激光近视矫正手术
睛逸全激光近视手术是一种创新的表层角膜屈光手术方式。它无需制瓣亦无切口，术后不留痕迹，更小的改变角膜生物力学特性，是目前比较安全、视觉质量比较好的近视激光矫正技术。手术过程无刀无瓣、温和无接触。实现真正的“零”接触，无瓣、无痕、无切口。
特点：无需制作角膜瓣，术后不留痕迹，更小的改变角膜生物力学特性，更大程度保留角膜生物力学稳定性，术后视觉质量和安全得到提升。
3、精雕近视手术
精雕近视手术是激光手术的一种方式。它具有个性化定制和恢复周期短的特性，符合当下快节奏工作、对生活品质有更高追求的近视群体。相较于传统的准分子激光等手术，精雕近视手术能实现地形图引导个性化治疗方案。明显提升夜间视觉质量，有效减少眩光等问题。
特点：准确定位，采集个人角膜信息，量体裁衣制定专属手术方案；术后夜间视力明显提升；恢复迅速，视觉质量优。
ICL晶体植入术
ICL晶体植入术就是将特殊定制的晶体放到你的眼睛里面，起到视力矫正作用。它属于“加法手术”，手术安全可逆，不用切削角膜组织，能够保留眼球完整的结构。手术可以矫正度以内的近视，度的散光，不容易引发干眼症。
特点：手术过程不切削角膜，保持眼角膜完整性，植入的晶体可按患者需求在未来由医生取出，眼睛就恢复到术前的状态，这是一个“可逆”的过程。
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