春季健康小贴士
季节更替，草暖花开。
重返校园，请大家继续做好每日体温日报和自我防护工作，营造一个良好的健康学习和生活环境。
新型冠状病*肺炎
预防措施
1
坚持科学佩戴口罩。养成随身携带口罩的好习惯。乘坐公共交通工具、前往人员密集的公共场所和就医时，务必戴好一次性使用医用口罩或医用外科口罩。
2
保持社交活动距离。到超市、餐馆、夜市等人多密集场所，或在交谈、候车、等电梯、排队时注意与他人保持至少1米以上社交距离。近距离接触请佩戴口罩。
3
保持手卫生。从公共场所返回、饭前便后、咳嗽或打喷嚏手捂后，用洗手液（或香皂）和流动水洗手，也可以使用含酒精成分的免洗手消*液。烹饪制作食品时，在清洗、加工生肉、禽蛋、水产品过程中要随时洗手，特别是在制作直接入口食品前一定要先洗手。
4
保持良好的健康和卫生习惯。
均衡饮食，适当运动；
作息规律，避免过度疲劳；
不随地吐痰，用纸巾包好口鼻分泌物，丢弃于有盖的垃圾桶内；
咳嗽或打喷嚏时，尽量避开人群；用纸巾、手绢捂住口鼻，或用手肘衣袖捂住口鼻，防止唾液飞溅；
不确定手是否清洁时，不要用手接触眼口鼻。
5
做好自我症状监测。
流行性感冒
3月份早晚温差较大，乍暖还寒，是流行性感冒的好发季节，传播风险较大。为呼吸道传染病，传染性强，易在人群密集场所或单位传播。
预防措施
1
戴口罩：建议进入电梯、公交、地铁等公共区域时正确佩戴口罩。
2
勤洗手：用肥皂或洗手液，在流动水下洗手。
3
勤通风：居室要勤开窗，多通风，少去人流密集、空气不流通的场所。
4
勤锻炼：经常进行适量的体育锻炼，增强身体的抵抗力。
5
主动就医：如果出现发烧、打喷嚏、咳嗽等流感样症状时，需戴上口罩，医院就医，避免带病上学或上班造成病*传播。
6
做好开窗通风，定期清洗空调滤网。流感样症状病人应在体温正常、症状消失48小时后复工或复课。
诺如病*胃肠炎
3月气温变化较大，有利于诺如病*存活和传播。寒假及春节期间，人员流动性强，聚餐增多，有利于病*传播。该病传染性强，传播途径多。
预防措施
1
勤洗手，尤其是饭前便后和外出回家后要彻底洗手，养成良好的个人卫生习惯。
2
喝开水，吃熟食，尽量避免在路边不卫生摊点就餐。
3
发现疑似病例及时劝其就诊并居家隔离，及时做好患者呕吐物和腹泻物的处置，避免发生聚集性疫情。
每月近视预防提示
坚持不戴眼镜，近视会得到改善。这是真的吗？
有不少家长认为，近视了如果一直不戴眼镜，度数就不会发展，视力也会得到改善。这个想法是不正确的。
原则上讲，如果孩子近视了，裸眼视力差，就要配戴眼镜；如果裸眼视力比较好，度以下的近视，可以暂时不配戴眼镜，定期观察；对于度以上近视的孩子，就要配戴眼镜。
如果近视坚持不戴眼镜，反而会加重近视的发展。孩子眼睛的调节能力很强，近视的孩子不配戴眼镜，当看远模糊的时候，就会动用自己的调节能力看清远处的物体，如果长时间这样，会导致视力疲劳、干眼症，而且会加重近视的进展。
近视眼镜越戴度数越大吗？
很多家长有一个误区，认为近视眼镜越戴度数越大。其实，近视的度数增长并不是戴眼镜引起的，而是由长时间近距离用眼，视疲劳造成眼轴增长而导致。
近视眼镜能够给近视的孩子提供清晰的视力，减少视疲劳，在一定程度上减少近视的发展。
配近视眼镜，度数应该应小则小吗？
有些家长担心孩子的近视度数太大，在配镜的时候喜欢低矫配。这个做法是错误的。
配镜的原则是在能够看清楚的情况下，选择最低的度数。而这个看清的前提是视力达到1.0，这个时候眼晴的调节最为放松，视物也最舒适。如果视力不能达到这个标准，会加重视疲劳，从而造成近视的进一步发展。
网上那些转动眼球的方法可以治疗近视吗？缓解近视的正确方法有哪些？
现在网上的很多转动眼球治近视的方法，目前还没有得到科学验证。不过这些方法在一定程度上让眼晴得到了休息，缓解了视疲劳。所以目前看，转动眼球可以缓解疲劳，但不能治疗近视。
对于没有近视的孩子，国际公认的方法就是增加户外运动时间，每天2小时以上，或者至少40分钟的户外运动可以有效预防近视的发生。对于已经近视的孩子，户外运动也很重要。
同时可以采取科学方法进行防控，比如使用角膜塑形镜或者低浓度阿托品滴眼液，但是每种方式也都有它的局限性，具体还应该结合自身情况，听取专业医生的建议。
有些家长认为，“孩子既然已经近视了，度数涨就涨吧，等长大了，做个激光手术就行”近视真的没必要控制吗？
对于青少年近视，最重要的就是控制其发展，避免高度近视或者病理性近视的发生。高度近视可以引起青光眼、眼底出血、视网膜脱离等严重的眼病，目前已经成为致盲的首要因素。所以青少年近视防控非常必要。
激光手术治疗近视的方法已经很成熟和安全，但是它只是相当于在眼的表面做了一副眼镜，而不能改善眼底的情况，所以可以理解为手术只是帮助我们摘掉了眼镜，而并不是治好了近视。
近视可以治愈吗？
对于青少年近视，最重要的就是控制其发展，避免高度近视或者病理性近视的发生。高度近视可以引起青光眼、眼底出血、视网膜脱离等严重的眼病，目前已经成为致盲的首要因素。
所以青少年近视防控非常必要。激光手术治疗近视的方法已经很成熟和安全，但是它只是相当于在眼的表面做了一副眼镜，而不能改善眼底的情况，所以可以理解为手术只是帮助我们摘掉了眼镜，而并不是治好了近视。
图文：校卫生室
排版：娄李萱
审核：校长办公室
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