天气是越来越寒冷了
想必大家在外忙碌了一天
最希望的是可以在被窝里
舒舒服服地躺上一躺
一个干净整洁的家庭环境
能让人感到放松愉悦
然而，康博士要提醒大家
家中有些地方
是各类致病原的聚集地
最容易藏污纳垢，细菌之密集
稍不注意
很有可能给健康带来危害
据中国疾控中心的数据显示，仅今年9月，全国已经报告超过30起诺如病*病暴发，涉及病例约例。
而就在前段时间，龙华也有案例——
大家可能会疑惑，为何诺如病*的威力这么大？
这是因为该病*传播力强，人在摄入各种被污染的食物和水之后，就可能感染诺如病*。常见的症状包括：呕吐、发热、腹泻，和普通的急性肠胃炎症状高度相似。
而预防诺如病*感染，尽早发现并隔离传染源是最重要的，其次，对于卫生间的重点部位包括门把手、水龙头、马桶等，要加强清洁消*。
由于诺如病*主要通过消化道传染，所以我们在秋冬季时尽量少吃一些容易被污染的生冷凉菜或食物；同时要注意个人卫生，尤其是手卫生，饭前便后一定要用肥皂或洗手液在流动水中认真洗手，这样才能有效切断病*的传播途径。
另外，照顾病人，接触动物或清理动物粪便，处理未熟的食物，揩鼻涕、咳嗽或打喷嚏，处理垃圾，使用公共交通工具或设施等后，也应该清洗双手。
除卫生间外，厨房也是病菌的主要聚集地，其中最常见的就是沙门氏菌。
沙门氏菌是一种常见的食源性致病菌，可引发急性肠胃炎。人感染沙门氏菌后的12至72小时内，通常会出现腹泻、发烧、呕吐与腹痛的症状，这些症状一般会持续4到7天。
同时，患者可能因严重腹泻而导致脱水，医院治疗。5岁以下儿童、65岁以上老人或免疫力有缺陷者更易感染这种病菌，老人、婴儿等免疫系统功能不佳的人可能会发展出严重并发症。
如何预防沙门氏菌感染？
预防沙门氏菌感染，最好的办法就是平时注意卫生，在生食蔬菜和水果前，一定要将它们用流动的自来水清洗干净。熟食最好在10℃以下低温保存，食用前必须用80℃以上高温加热15分钟以上才能将该菌杀死。
对于市场销售的各种即食食品，应尽量购买正规品牌、包装完好的产品，并注意生产日期和保质期，食用前注意是否有变质情况。
此外，还要做到厨房的砧板要生熟分开。
尤其是加工生鲜海产品和生肉类食品后，务必将砧板洗净晾干，以免污染其它食物；不吃生肉或未经彻底煮熟的肉，不生吃鸡蛋，不喝生水，不喝生奶。
螨虫虽然肉眼看不见，但它存在空气灰尘中，甚至就在我们皮肤表面、以及我们每天亲密接触的床垫被套上！
令人震惊的是！螨虫繁殖速度比老鼠要快十倍，一个床垫里的常驻螨口可达万，但真正麻烦的不是活的尘螨，尘螨的尸体碎片、分泌物、排泄物、蜕下的皮壳等才是最强烈的过敏原。
一只尘螨在短短三四个月的寿命里，能制造近粒排泄物。
螨虫通常以人的汗液、分泌物、脱落的皮屑为食，繁殖速度很快。易导致过敏，甚至诱发干眼症。
如何除螨？
尘螨最怕3件事——高温、干燥、寒冷！因此除螨主要有以下方法：
1
勤通风
螨虫不喜欢干燥的环境，所以每天至少开窗两次，每次通风半小时，保持室内干燥、空气流通。
2
晒阳光
天气好的时候，把枕头、棉被等挂在阳光下曝晒至少4个小时，能消灭70%的尘螨。晒完被子一定记得要多拍拍，让尘螨和排泄物等过敏原从棉被里掉出来。
3
强力吸
地毯、床垫这些大物件，不好洗不好晒，可以使用强力吸尘器，吸尘器一定要着重抽吸细小缝隙。
总而言之
做好室内以及个人卫生很重要
特别是疫情期间
尽量做到出门戴口罩、少聚集
-End-
来源丨广东卫生在线
编辑丨龙华妇幼健康
动图来源
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