点击上方蓝字
近年，干眼症已成为一种患病率较高的疾病。手机、电脑不离身，昼夜颠倒，身体疲惫不堪，眼睛更是有些吃不消。眼睛干涩疼痛，注意力无法集中，影响到正常的工作和生活。
正常情况下，眼睛表面有一层泪膜，如果泪液分泌量减少、泪液的质量发生改变或眨眼次数减少等，眼睛就不能足够湿润，泪膜稳态丧失，出现眼睛干涩、刺痛、异物感、黏稠感、睁眼困难、流泪、视疲劳、视力波动、畏光等症状，这就是干眼。
干眼属于慢性眼病，需要并及早进行规范化诊疗，对症下药，并纠正不良的用眼习惯，症状才可以有效缓解。
1、让眼睛远离电子产品：过度用眼是引起视疲劳眼干的主要原因之一。要让眼睛离开电子产品一段时间，休息一下。期间，可以眺望远处的绿色植物、听一两首喜欢的歌曲、喝口水或伸个懒腰。
2、桌上放一杯热水：环境干燥也会引起眼干的。可在身边摆一杯热水，通过水蒸气对眼睛进行熏蒸。
3、早、晚热毛巾敷眼：热敷具有扩张毛细血管、改善局部血液循环、促进局部代谢、缓解视疲劳的作用，还可以促进油脂排出，减少水分的挥发，缓解干眼症。
此外，适度使用人工泪液，如调整生活习惯依然无法改善干眼症状，可以适度点用一些人工泪液进行缓解。但要注意人工泪液不可滥用，应寻求专业医生的指导。