作为生活在21世纪的打工人
我的一天是这样展开的：
通勤路上，冲浪了解一下今天的国内外大事。
（我康康又有什么新的瓜吃）
上班，对着电脑目不转睛努力工作。
（老板，看到努力工作的我了吗？！）
吃饭，就着喜欢的美食博主视频下饭。
（四舍五入等于自己也吃了）
睡觉前，逛逛某宝有没有喜欢的东西。
（只加入购物车，买是没钱买的）
一天24小时，除了睡觉的8小时，眼睛基本就没有从电子产品上挪开过，小日子是过得爽了，但眼睛难免要抗议。整天下来，双眼干巴巴的，有时还会痛痒难耐。一开始小编以为是一时的疲劳所致，只要闭目养神、睡一觉就好了。不曾想，后面情况越来越严重，甚至感觉眼睛火辣辣的，实在忍受不了，医院检查才发现，原来我是得了干眼症！
医院眼科温艳美医生告诉小编：“近几年眼科门诊中，确诊干眼症的患者几乎占了一半，老人小孩都中招”。据统计，我国65岁以上人群中有75%的人患有干眼症，50岁以上人群患病率为30%，年轻人发病率也在逐年上升。就连著名相声演员小岳岳也不能幸免，曾在微博上发长文“控诉”干眼症的折磨，甚至痛苦的呐喊到：“哪位大侠能治好我的眼睛，我愿意以身相许”。
什么是干眼症？
干眼是多因素引起的慢性眼表疾病，是由于泪液的质、量及动力学异常导致的泪膜不稳定或眼表微环境失衡，可伴有眼表炎性反应，组织损害及神经异常，造成眼部多种不适症状和或视功能障碍。可阶段性或常年存在，也可呈进行性加重。
诱发干眼症的元凶是什么？
正常人的眼睛表面有一层很薄的泪液膜，它可以润滑眼球、保持角膜光滑透亮，眼睛就是“水汪汪”的。但是如果过度用眼或眨眼次数少，眼球表面的泪液就会不断蒸发，泪膜脂层变薄，引起眼睛干燥。
引起干眼症的病因有很多，其中最突出的莫过于在空调环境下长时间对着电脑和手机。如果还喜欢佩戴隐形眼镜，那就越发会加重干眼症状。有数据统计，目前60%的电脑族正受着干眼症的困扰。
除了长时间使用电脑，长时间开车、阅读等过度用眼会导致干眼症外，干燥的环境，如烟雾、紫外线、空气污染、高温、气候干燥等都会影响泪膜的稳定性，增加泪液的蒸发，导致眼干；此外，服用抗过敏药、降压药及精神安定剂等药物也会导致干眼。
对付干眼，试试这几招！
1.养成良好的用眼习惯
不要过度用眼，操作电脑30分钟后，休息3-5分钟，使用电脑时要调整好显示器与眼睛的距离和位置，让视线变成俯视，同时显示器的亮度也不要太亮。
2.保持睡眠充足
不要太过劳累，要注意睡眠充足，不熬夜，劳逸结合。
3.保持空气湿度
少接触风沙、烟尘等环境，不要吸烟，空调和风扇不要对着眼睛吹，空调房放加湿器，或者在座位附近放置清水，以增加周边的湿度。
4.注意适当运动
适当地体育锻炼可促进全身血液循环，增加眼部的血供，改善泪腺代谢，对缓解干眼症状有一定的帮助。
选择科学的治疗方法
1.眼部雾化
针对各类型干眼及视疲劳人群。是使用超声作为动力，通过超声振动将水分雾化成微细的分子，通过雾化气体温度调节装置，调节蒸汽至适宜温度，再到达眼罩，雾化眼罩是相对密闭容器,形成湿房具有眼部保湿作用，能够明显加速眼部血液循环，缓解眼疲劳、干涩、异物感、疼痛等症状，患者治疗后都有明显舒适感。
2.IPL强脉冲光治疗
温医生介绍道：可采用强脉冲光治疗，通过强光照射，封闭眼脸异常血管，起到抗炎、除螨、消菌的作用，是脸板功能性障碍相关干眼的有效治疗手段。
惠州三院眼科温医生再次提醒，如果出现眼部干涩、发痒、异物感、视疲劳、视物模糊、畏光、灼痛等症状，就有可能患上干眼症，需要到正规的公立“三甲”医院眼科专科进行全面的检查评估，惠州三院眼科开设干眼治疗中心，引进了世界同步最先进的干眼治疗技术——强脉冲光干眼治疗，此技术是目前临床干眼治疗最快捷有效的方式之一。干眼症患者只要遵医嘱，及时治疗，改变用眼习惯，注意防护，就能有效缓解干眼带来的各种不适，愿每个人都能拥有一对明亮的双眸！
图文来源
网易惠州
编辑
宣传办许燕如
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