我们每个人的眼球表面，都有一层由泪水形成的薄膜呵护着，就有点像脸部敷的“补水面膜”，它可以保持眼睛滋润，锁住水分，阻挡细菌侵入。
如果你用眼过度的话，眼睛的补水面膜不够你用，于是就会出现睑板腺功能障碍，脂质分泌不足，干眼症就这么找上你了。
如何治疗干眼症
滴眼药水有用吗？
治疗干眼症，大家最常想到的办法，一定是先滴眼药水。到底眼药水能否有效缓解干眼症呢？经常用的话，又会不会有副作用？
暨南大学医院综合科副主任何曼莎：首先要看是什么眼药水，人工泪液的可能可以，但有一些眼药水，滥用则可能会加重干眼的症状，所以不能自己随便购买眼药水。
一般来说，如果出现了眼部干涩、异物感、烧灼感、眼红、视力模糊等症状，医院做检查。
干眼症试试这几招
针对干眼症的治疗，除了有传统的药物治疗，现在也还有不少高科技的仪器可以帮助眼睛恢复水润。当然，我们也要注意日常的护理，才可以有效让干眼症远离你。
1.养成良好的用眼习惯
不要过度用眼，操作电脑30分钟后，休息3-5分钟，使用电脑时要调整好显示器与眼睛的距离和位置，让视线变成俯视，同时显示器的亮度也不要太亮。
2.保持睡眠充足
不要太过劳累，要注意睡眠充足，不熬夜，劳逸结合。
3.保持空气湿度
少接触风沙、烟尘等环境，不要吸烟，空调和风扇不要对着眼睛吹，空调房放加湿器，或者在座位附近放置清水，以增加周边的湿度。
4.注意适当运动
适当地体育锻炼可促进全身血液循环，增加眼部的血供，改善泪腺代谢，对缓解干眼症状有一定的帮助。
暨南大学医院综合科副主任何曼莎：早睡早起保持心情良好，当然还是要减少看手机，使用电脑要尽量放低，不要让自己平面注视时间太长。另外，要保证环境的湿度，不要太干。
最好每使用1小时电脑就放松一下眼睛，做保健操或者热敷都能有效预防和缓解干眼症。
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记者\张琪琦
编辑\健康N君
编审\*韵斯
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