教授*仲委，出生于年，有一个响亮的声音和充满活力的精神。它不像70岁以上的老人。他的眼保护史始于阅读时代。
在初中，年轻的*教授像许多“学生”一样，患上了近视。他记得非常清楚，那时左眼是度，右眼是度。
他第一次配备了一副合适的眼镜，并开始注意眼部卫生。在他上大学之前，他的近视度数没有增加太多，并且保持在度左右。
后来，教授*成为一名眼科医生。他从事医学工作已超过50年。他也是中西医的主任。他逐渐探索了“*眼部护理方法”的七招
今天，教授*只有轻微的老花眼。通常，我可以读取数据并刷手机。我不必戴眼镜。
眼睛是如此清晰，都依赖于他自己的七式“*眼部护理方法”。
*氏独创，七式眼睛保健法*仲委教授的眼部护理方法，基于按摩。他认为，市面上流行的护眼方法，手指折叠方法，护眼枕等效果并不突出。
这套*七式运动，建议每天至少做2次：早上，先做第一式耳垂，早上洗澡，然后做剩下的动作;晚上洗，再做一次。
此外，第二种类型的眨眼，第七种类型是非常有远见的，一天中的任何时间，但无论何时你有时间，你都会这样做。
◇第一式牵拉耳垂◇
早上起床的第一件事就是坐下来拉耳垂次。通常你的眼睛累了，你也可以按耳垂。
在耳垂上，头部和脸部有点，经常受压，具有视力和清爽的效果。
按摩时间：早上一次，睡前一次。
◇第二式用力眨眼◇
以节奏眨眼，每1秒钟，36次。
适用于由慢性炎症引起的屈光不正，视疲劳，干眼，黑眼圈和眼袋。
按摩时间：任何时候，有空的时候去做。
◇第三式旋转眼珠◇
按照向上，向下，向左和向右的顺序，眼球转动，眼睛为张或闭眼。在每个方向，眼睛应尽可能达到极限。共36次往返。
适用于预防和控制近视，缓解眼疲劳和干燥，也有利于眼肌麻痹的恢复。
按摩时间：早上一次，睡前一次。
◇第四式揉捏眼睑◇
双手用拇指和食指捏住上眼睑，有节奏地上下揉捏36次。
它对慢性睑板腺炎症，睑板腺功能障碍，视疲劳和干眼症有效。
按摩时间：早上一次，睡前一次。
◇第五式挤压眼角◇
首先用双手的食指按压鼻子内角的凹陷（即睛明穴）36次，然后用一只手的拇指和食指按压鼻梁的内角（低于睛明穴的一点，从内侧略微向上和向上，具有强大的力量和节奏。挤压9次。
按摩后，您将感受到眼泪或眼睛分泌物，并用干净的毛巾或纸巾擦拭干净。
它对于沙眼引起的慢性结膜炎和沙眼的泪液沉积是有效的。如果它是一滴眼，那么当动作完成时效果会更好。
按摩时间：早上一次，睡前一次。
◇第六式抱头按压◇
两根手指朝上，无名指被压入眉毛（即竹洞），拇指按在颈部和发际线的交叉点（即风池孔），十指自然张打开手掌靠近耳朵。
用力按压并共推动36次。
它可以改善头痛，头晕，颈部疼痛，改善视力，改善眼睛疲劳，消除黑眼圈。
按摩时间：早上一次，睡前一次
◇第七式极目远眺◇
凝视远离前方的无限远（最好没有任何物体挡在你面前），冥想数量为.
它可以缓解精神压力，缓解眼睛疲劳，有利于预防近视，控制近视，延缓老花眼。
工作时间：每天都可以使用，任何时候都可以。
眼周穴位，也可多按摩眼睛的近端穴位，如清明，鱼腰，跛足和哭泣，可以不时按摩。
至于躯干和四肢，虽然有一些与经络相关的远端眼点，但效果不如近端点，以及放松眼睛周围肌肉的效果。
当您按摩时，您应该减慢运动速度，大约1秒/次。不要用太大的力量，不要太快，太长，否则，加重眼睛疲劳，适得其反。
此外，除非有医生的指导，否则不要按压眼球，特别是对于高度近视或老年人的患者。
看书读报后，观鱼戏*教授通常阅读和阅读报纸，观看手机，时间不超过30到40分钟。时间几乎相同，只是停下来。
这时，他喜欢到阳台去帮助他最喜欢的花草。或者去看看你留下的孔雀鱼，观看小鱼游泳和游泳。
通过这种方式，可以缓解眼睛反复疲劳并获得适当的休息和放松。
日常眼部护理中最重要的是避免过度眼睛，使眼睛放松和舒适。
热茶微熏，祛疲劳通常保护眼睛，你也可以制作一杯香浓的咖啡或咖啡，而不仅仅是为了饮用。
刚煮好的茶，蒸汽，非常适合熏蒸眼睛，舒缓眼睛疲劳。当蒸汽变得越来越少时，茶恰好适合入口，这是两者兼顾的好方法。
在熏蒸方面，有很多眼部熏蒸技巧。但是*教授基本上不需要那些方法。
如果您没有外部眼病，每日保护眼睛，则无需使用中药熏蒸或洗眼。特别不推荐洗涤。因为眼睛本身具有防水屏障，普通的药物成分不易被吸收，并且没有强大的治疗效果。
如果眼睛有问题，教授*建议使用以下熏蒸方。
◇*熏蒸方◇
药材：菊花5g，密蒙花5g，薄荷5g，谷精草5g，决明子5g。
制法：将上述草药加入毫升水中煮沸，稍干，熏蒸眼睛。
注意：蒸汽温度不宜过高，可反复使用3至4次。
适用人群：患有外眼病的患者，如干眼症，睑板腺功能障碍，慢性角膜炎等。
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