你是否有过长时间盯着电脑或看手机后双眼干涩、痛痒、灼热不适的情况？
不要以为这只是一时的疲劳所致，只要闭目养神、睡一觉就好了，其实这些都是干眼症的典型症状。很多人觉得干眼症只是小毛病，很多人觉得干眼症并不是很可怕，只是长时间的视力疲劳，导致眼睛缺水而已，自己去药店买些眼药水回来滴一滴就可以了，不必在意。然而答案是NO!干眼到一定程度会伤害角结膜，进而影响视力！
什么是干眼症？医学上，各种原因导致的泪液质或量的异常，引起眼部不适及眼表损害统称为干眼症。世界范围内干眼发病率大约在5.5%-33.7%不等，而亚洲人的发病率远高于欧美等地，中国的发病率约为21%-30%，按人口比例约算每5人就有可能有1人患干眼症，戴隐形眼镜者患病率高达90%，空调族、刷屏*以及低头族中患病率也有80%。
干眼一般会有什么症状呢？干眼的常见症状有眼睛干涩、流泪、异物感、烧灼感、痒感、畏光、眼红、视物模糊、视力波动，且70%以上的干眼患者不能长久阅读。
眼睛干燥的原因正常人的眼睛表面有一层很薄的泪液膜，它可以润滑眼球、保持角膜光滑透亮，“水汪汪”就是对这层保护膜的生动形容。如果长时间过度用眼或眨眼次数少，眼球表面的泪液就会不断蒸发，使泪膜脂层变薄，进而引起眼睛干燥。
哪些因素容易导致干眼1.用眼不当：经常使用手机、电脑等电子产品，长期驾驶，佩戴隐形眼镜；
2.生理因素：衰老；女性的特殊时期（绝经期、怀孕期、哺乳期）；
3.环境因素：空调、烟雾、紫外线、空气污染、湿度降低等；
4.饮食因素：高油脂、辛辣饮食等；
5.疾病/药物：某些眼科疾病或手术史（白内障、角膜眼表、准分子手术及眼外伤等）；全身疾病（类风湿关节炎、糖尿病、甲状腺功能异常等）；全身药物（降眼压、抗抑郁等药物）；长期使用眼部药物，如眼药水。
干眼会带来哪些危害得了干眼症，如果不予以重视及有效治疗，严重的话可能会导致眼表和眼睑的慢性炎症、角膜溃疡、疤痕、永久性视力下降，甚至失明！
干眼自测干眼症是慢性疾病，多需长期治疗。治疗干眼症的过程也是调节身体机能的过程，例如早睡，泡脚，正骨，锻炼，多饮水，补充维生素等等，目的是治眼睛，效果是提高了身体综合素质。这也是加速治愈的根本原因。
下面就由小编来给大家介绍良好的用眼习惯！
预防干眼症：多眨眼最关键
1.“20-20-20”口诀
看电子屏幕20分钟后，要抬头眺望20英尺（6米）远方，至少20秒。
2.高强度用眼时，别长时间“目不转睛”
高强度用眼时，需要刻意地眨眨眼，可以使泪水均匀地涂在角膜和结膜表面，减少眼球水份蒸发过快。建议多花些时间眨眼睛，一般5秒钟眨一次眼，每分钟眨眼约20次。同时可以适当使用一定量的眼药水滋润眼睛。
3.热敷
增加眼部的血液循环，缓解眼部疲劳，但是眼睛充血丝的时候不能热敷，以免血管破裂。
4.备好加湿器
在空调房中备好加湿器，保持环境滋润。
5.养成健康饮食多吃蔬菜水果
干眼的发生常常与饮食中的维生素A缺乏有一定的关系，因此干眼症的患者除了日常饮食中需多补充新鲜蔬菜及富含蛋白质的食物之外，还可以多补充维生素A；其次，还可以补充必需脂肪酸，如深海鱼油。
医院眼科干眼门诊开展了多项诊疗技术，给患者提供个性化服务！
睑板腺按摩术
针对脂质缺乏的干眼，为睑板腺阻塞者提供热敷、按摩等理疗方案，能有效解除睑板腺管道阻塞，防止腺泡萎缩，解决大多数患者油脂分泌不足问题。
干眼雾化熏蒸
针对各类型干眼及视疲劳人群，采用特定药物，通过超声震动将药物雾化成微细分子，直接、连续、全面地作用于角膜结膜，缓解眼干涩、痒、疲劳等不适。
眼科简介医院眼科是潜江地区眼科疾病的医疗、教学、科研、预防中心之一，医院临床重点专科，是“湖北省眼科联盟”、“同济青光眼联盟”成员单位之一。全科共有医护人员23人，主任医师1人，副主任医师1人，主治医师4人，住院医师3人。担负着区域进修医师、实习医师等多层次的教学指导工作，医院保持广泛的学术交流。科内现有ZEISS显微镜、光学相干断层成像（OCT）、眼底荧光造影系统、角膜地形图、干眼整治系统、白内障超声乳化仪、博士伦白内障超声玻切一体机等先进设备。在白内障，青光眼，玻璃体手术，翼状胬肉，眼整形及泪道和干眼整治方面有一定特色，处于县市级先进水平。每年都有近千人在这里重见光明。
医院眼科以精湛的医疗技术、高尚的医德医风，良好的服务质量竭诚为广大眼科患者服务。
科室--
专家简介
刘芳主任医师简介：医院眼科主任，主任医师。湖北省中西医结合学会眼科分会委员，武汉市医学会第十六届眼科分会委员，湖北省医学会1+8城市圈眼科分会委员，湖北省近视防控宣讲专家，潜江市医学会医疗事故技术鉴定专家库成员，眼科专业学科带头人。从事临床眼科工作27年，开展的白内障超声乳化+人工晶体植入术，眼前段波切+挂线晶体植入术等多项技术填补了潜江市医学史上的空白。主持的科研项目获潜江市科技进步一等奖；在国家级、省级眼科杂志发表医学论文十余篇。
擅长：各种眼科常见病、多发病及疑难病的诊治，特别是青光眼，白内障等眼前节疾病及眼整形疾病的整治。
文字/杨雪梅、刘佳鑫
制作/吴梓玄
编审/郑妮
审核/陈飞
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