随着互联网的飞速发展，人们上班对着电脑，下班对着手机，甚至熬夜打游戏、刷抖音，渐渐的，感觉到眼睛似乎越来越不舒服的人越来越多，有些患者跑到诊所来求医问药，普遍反映眼睛有异物感，发痒，怕风，好难受；其实这都是“干眼症”的症状。
一、什么是干眼症?
干眼症是指无论任何原因造成的泪液质或量异常或动力学异常，导致泪膜稳定性下降，并伴有眼部不适或眼表组织病变特征的多种疾病的总称，在医学上又称角结膜干燥症。
二、干眼症有哪些症状
1.常见症状包括眼睛干涩、容易疲倦、眼痒、有异物感、痛灼热感、分泌物黏稠、眼屎多，怕风、畏光、对外界刺激很敏感，有时眼睛太干，基本泪液不足，反而刺激反射性泪液分泌，而导致常常流泪。
2.较严重者眼睛会红肿、充血、角质化、角膜上皮破皮而有丝状物黏附，这种损伤日久则可造成角结膜病变，并会影响视力。
三、如何预防干眼症?
1.平时要增加瞬目动作，以减少泪液的流失，保持眼睛湿润。若环境干燥，可经常使用室内加湿器，否则会使眼睛的水分蒸发过快，加重泪液的流失。
2.注意休息，连续看书、看手机或操作电脑时间不超40分钟，每40分钟后休息5分钟～10分钟，可以尝试闭目养神或者远眺。
3.均衡饮食，适当食用蔬菜、瓜果、豆类、鱼、动物肝、瘦肉、鸡蛋、牛奶等高蛋白且富含维生素A的食物。尽量减少或免吃油炸、膨化及辛辣的食物。
4.改变不良用眼习惯，关灯看电视、躺在被窝里玩手机，戴隐形眼镜睡觉，过度依赖眼药水等不良用眼习惯都要改变。
做到以上四条，一般干眼症都会在短期内向好；如果效果不尽人意，请联系专业医生诊治。
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