视力防控
愉快的暑假生活即将开始，
为更好的做好学生假期安全及近视防控工作，
让小凤娃拥有一个健康愉快的假期，
安吉第四小学来给大家支招，
这份暑期护眼攻略
请收好！
SPRING
视力养护档案
眼睛是心灵之窗，随着当下电子产品的快速发展，孩子们的“小眼睛”有了“大问题”，儿童青少年视力问题日益严重。为深入贯彻落实教育部等八部门印发的《综合防控儿童青少年近视实施方案》、《省教育厅等十一部门关于全面加强儿童青少年近视综合防控工作的意见》及教育局有关近视防控工作要求，积极推进学校“防近”工作，全面实施素质教育。第四小学积极开展“童心向*·‘睛’彩未来”关爱青少年儿童视力健康系列活动。
暑假来临了，学校德育处从食育、护眼、用眼等方面设计了《视力养护档案》，作为学生暑假防护视力打卡项目。
青少年防近视
六要六不要
具体措施
同时，暑假也是同学们保护视力的好时机。已近视的或接近近视的同学如何利用假期时间调整好或保持好自己的眼睛呢?
你应该做好如下几个方面：
建立屈光档案
家长为孩子建立屈光档案，通过验光记录、眼轴长度监测、角膜地形图等，医生不但可以追踪近视发生、发展趋势，还可以利用大数据的方法来预测患者的近视发展情况,预测不同的近视防控方法对于每一个近视儿童、青少年患者的具体效果，选择科学的近视矫治方法。
合理安排用眼时间
安排好阅读的时间，尽量减少近距离用眼时间，阅读60分钟，休息远跳10分钟。
合理的运动和饮食
坚持户外活动最少1个小时，睡眠要充足，饮食结构要合理，注意膳食均衡，做到粗细搭配、保证微量元素和维生素的补充，多吃新鲜蔬菜、水果等，少吃糖果及甜食。
少使用电子产品
少看电视和玩手机，电子产品对眼晴的损害是，手机＞电脑＞电视，时间长会引起近视，外斜视，眼表损伤，干眼症和视疲劳等。
近视一旦发生，就不能逆转！
通常近视眼睛的主要变化是眼轴变长。即使条件允许后接受屈光矫正手术，可以摘掉眼镜，但也不能从根本上改变已经变形的眼球形状和眼底改变。
未成年人应该每年至少检查一次视力和屈光度数，确诊近视后，应该到正规机构，在专业眼科医生的指导下，科学地矫治近视，控制近视度数加深。
编辑：徐慈航
审核：刘颉飞李鑫
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