01
屈光不正（近视）
表现
学龄期儿童屈光不正主要为近视。近视儿童远视力减退，视物重影，多表现为上课看不清黑板，眯眼看电视，侧脸斜眼视物等；经常用眼的近视儿童还可出现其他一些感觉异常，如畏光，眼干，眼痒或异物感，眼皮沉重，眼痛及头痛等。中度以上的近视儿童容易发生玻璃体混浊，孩子主观感觉眼前有黑影飘动，黑影形态多样，可呈点状、线状、网状或云片状等。
病因
◆造成儿童近视的原因很多，其中先天遗传因素是很重要的原因。
◆不合理地用眼也是不可忽视的原因，儿童处于生长发育时期，又不注意用眼卫生，如看书、写字的姿势不正确，或光线不好，造成眼与书的距离太近，或看书时间过长，或走路、坐车看书等都可造成眼过度疲劳。幼儿时期过多接触电脑、电视、VCD等。
◆偏食、挑食造成营养不良也是近视的原因
治疗
◆医院就医，不能到眼镜店直接配镜。
◆儿童配镜首先需要散瞳验光，但选用哪种散瞳药和如何使用应遵从医生的指导。儿童眼的调节力很强，不散瞳验光容易出现误差，散瞳验光通过睫状肌麻痹药消除眼疲劳引起的假性近视，从而得出眼真实的屈光度数。
◆假性近视可采用远雾视法、推拿操以及物理疗法、药物等进行矫治。
◆真性近视要配戴合适的眼镜。眼镜包括框架眼镜、隐形眼镜。目前延缓近视度数进展效果较好的眼镜有角膜塑形镜、高透氧性硬性角膜接触镜等。
◆随着生长发育，儿童的近视屈光状态会不断变化，因此戴镜后应每半年常规检查一次。
预防
◆必须培养儿童从小养成良好的用眼卫生习惯。
◆培养他们正确的写字、读书姿势，不要趴在桌子上或扭着身体。眼离书本的距离为30厘米左右，读书距离过近或不断变化使眼的负担加重，引起疲劳，桌椅的高度适合儿童身高。教导儿童写字，不要过小、过密，更不要写斜字、草字。写字时间不要过长。乘车、行走时也不能阅读。
◆看书时间不宜过久。减少近距离作业时间，读书、写字30～40分钟，应当休息或远眺10分钟，减轻视力疲劳，也可以对眼部做一些适当的按摩。
◆写字、读书要有适当的光线，均匀、稳定、柔和、无刺激的反光，光线最好从左边照射过来。不要在光线太暗的地方看书、写字。
◆积极开展体育锻炼，保证儿童每天有1小时体育活动，可多做小球类的运动，如打乒乓球、羽毛球等，但要注意不要直视阳光。
◆看电视、电脑时间不宜太长，适当的户外活动和远眺对儿童视力保护十分重要。电视机要尽可能放在光线比较柔和的地方，看电视时要注意电视机高度应与视线相平或稍低一些；眼与荧光屏的距离不应小于荧光屏对角线长度的5倍，也可以用简便方法测量：将一只手向前伸直，手掌横放，闭上一只眼，如果手掌正好把电视屏遮住，那么这个距离较为合适；看电视时，最好坐在屏幕的正前方，如果坐在旁侧，观察角不应小于45°；看电视时室内应开一盏柔和的小灯，这有利于保护视力；在持续看电视30分钟后要有一个短时间的休息，闭上眼，或向远处眺望，做眼保健操。
◆认真做好眼保健操。
◆为了保护视力，平时可多吃一些富含维生素的食物，如鸡蛋、猪肝等，或多吃些蔬菜和水果，如胡萝卜、橘子、豆芽等，少吃甜食。
◆对近视要分档防治，抓早、抓小。积极矫治和防止近视度数加深。如果已发生近视，医院去验光，配戴适宜的眼镜。
02
干眼症
表现
妈妈可发现孩子有频繁眨眼的习惯，眼睛干涩、眼酸、眼胀、眼累不适，注意力难以集中。
病因
◆干眼症的产生，与人体泪液有密切的关系。泪液不仅能消*杀菌，还可以当眼球的“润滑剂”，为黑眼仁提供水分。一旦泪液分泌的速度赶不上蒸发的速度，导致眼内泪液不足，形成干眼症。
◆儿童干眼症主要是由于看电脑、电视时间过长；用眼过度疲劳；环境污染等。
治疗
◆到医院就诊，按医嘱使用人工泪液滴眼液润滑眼。
◆平时食用富含维生素A的食物。
◆注意用眼卫生，保持充足睡眠，不熬夜。
预防
◆避免长时间盯住电脑及电视屏幕。
◆不在黑暗中操作电脑，避免在强光下上网。
来源：《眼睛健康靠妈妈》作者：何伟
编辑
王小丫
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