现代社会人们不仅早起晚睡，习惯熬夜，而且几乎每天都要面对各种电子设备，给双眼带来了难以承受的压力。长此以往许多人便出现了眼睛干涩、畏光怕风、容易流泪、视物模糊、视力波动等症状，以为是视疲劳，其实不然，这是“干眼症”在悄悄缠上你。
“干眼症”别名“角结膜干燥症”，是由于泪液分泌不足、蒸发过强或泪液动力改变导致的泪液分泌障碍性眼病。干眼症发作时除了双眼干涩外，还常伴有痒感、异物感和烧灼感，持续发展会引起眼部感染，严重时甚至造成视力低下和角膜溃疡。
干眼症多发于老年人、电子设备使用者及隐形眼镜经常佩戴者。干眼症是慢性疾病，患者大多需要长期稳定的治疗，医学上治疗干眼症主要采用以下几种方法：
消除诱因
首先要使患者尽量远离电子设备和烟尘污染环境，改变不良的生活习惯，为双眼提供一个良好的恢复环境。
药物治疗
患者可以根据医嘱使用一些抗生素药膏或者滴入适量的人工泪液来缓解眼睛的酸胀不适，但要注意避免服用降压药和阿托品类似物，以免减少泪液分泌。
手术治疗
首先可以使用泪管塞堵死泪点，使泪膜在眼睛上保持更长的时间以缓解干眼症。对于因眼睑边缘的睑板腺分泌的油脂不足所导致的蒸发性干眼症可对睑板腺进行热敷及按摩，使睑板腺得到充分疏通。此外还可以考虑做颌下腺移植手术，将一部分分泌唾液的腺体移植到眼部，增加眼部的泪液分泌，保持眼球湿润。
虽然干眼症常见且不易完全治愈，但只要做好预防措施，学会以下3招就能让它尽早远离。
正确用眼
使用电脑或手机时要注意与眼部保持足够的距离，将电脑的中心放置于眼睛下方25厘米左右，每用一小时自觉放松双眼，眺望远方。还可以在办公桌或学习桌旁边放置一些绿色植物，不但能吸收辐射，还能缓解眼部压力。勤做眼保健操，避免熬夜和烟尘污染，出门戴太阳镜，减少揉眼频率，保护双眼健康。
加强运动
正常情况下人们每分钟眨眼20-25次，而长时间使用电子设备会减少人们的眨眼次数，造成眼球干涩。因此，要想预防干眼症，就要增加眨眼次数来保持眼球湿润，除此之外还可以在闲暇时经常转动眼球来缓解眼睛的酸胀不适。
良好饮食
保持良好的饮食习惯，顺应季节变化，多吃水果蔬菜补充维生素A、B、C和B1，多吃一些枸杞、决明子、菊花、胡萝卜等补肾明目的食物，减少辛辣刺激性食物的摄入，适量补充鱼肝油和乳铁蛋白，抑制细胞氧化。
干眼症可防可控，大家不必过于恐慌，日常生活中养成良好的用眼习惯，保持眼部卫生，注意劳逸结合，发现异常情况及时就医。常言道：“眼睛是心灵的窗户”，拥有一双健康美丽的眼睛便是大家最宝贵的财富，帮助人们看遍这个五彩缤纷的世界，更好地体味人生的酸甜苦辣。
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