上篇文章，很多朋友问干眼症怎么恢复，想来这个症状的确折磨人，于是准备了这篇康复日志，给需要的朋友。
我记得当时正在全力准备考研，向往亚洲第一设计学院：同济大学设计创意学院。然而，因为用眼过度，还有打篮球戴隐形眼镜使用不当，导致结膜炎和干眼症。基于此，建议高度近视者不戴隐形眼镜为好。
紧接着，去医院开了很多药膏，首先解决结膜炎，然后恢复干眼症。用了几周，结膜炎很快恢复了，但是干眼症，看到一篇文章，作者用了3年多才康复。
因此，我很理解干眼症患者的痛苦：不能长时间盯着屏幕，顺利工作已经很好了。
这是一个持久战。曾经查过资料，现在还没有有效的方法，使干眼症快速恢复。因此，大概有两年，没怎么看书了，所以我就用耳朵听，网易公开课、历史书、吴晓波频道等等。
一开始，虽然心很慌，但是为了不影响工作，我还是硬着头皮和公司一起加班。那会儿加班比较多，经常半夜才能回去。
有一天，半夜回去睡觉的时候，感觉眼睛里没水了，疼痛难忍，这时候我意识到，是时候向公司申请，不要这么加班了。
于是我硬着头皮，和HR聊了这件事。跟上级申请后，领导爽快地安慰我，不必这样加班了，注意身体。我还记得那个场景，简单几句话，温暖人心。也许这就是领导该做到的水平吧！
当时，我已经做好，如果领导不同意，只能离开这份喜欢的工作的打算了。因为自己也热爱体育，公司也是比较喜欢的，这种不得不作出决断的场景，历历在目。
那天晚上回家，把眼睛对着热腾腾的水龙头的热流冲了半天，才慢慢感觉到，眼睛睁开了。
后面便开始了漫长的康复之路。
医院看这个症状，医生开了滴玻璃酸钠，相当于人工泪液，以及另一瓶消炎的眼药水，普拉洛芬，普拉洛芬在炎症消退后就不要使用了，还建议用热毛巾敷（这个方法尝试后，决定用熏眼睛+按压的方法替代了）。
按照医生的叮嘱，一开始玻璃酸钠、普拉洛芬基本上早中晚滴，中间工作眼睛不舒服了滴，我的方法是交替使用，因为滴眼药水也需要间隔一段时间，不如每次间隔开滴，节省时间又带来效果。
与此同时，每天晚上回家，准备一个合适的水杯，用热的水蒸气熏眼睛，有时间再出去散散步；早上时间充足也会熏眼睛，因为早上眼睛分泌物较多，效果较好。
特别注意的是，熏眼睛，眼睛要闭上，同时，我会用干净纸巾按压眼睛。因为医生说过，熏眼睛的同时，按压很关键，这两个步骤要同时进行。经常在熏眼睛按压后，眼睛里会有很多分泌物出来，渐渐地，眼睛里堵塞的感觉也慢慢消减。
那么具体怎么操作呢？
烧开热水倒进合适的杯子里，杯口远离眼睛至感觉热气但不觉太烫的距离。先将一边眼睛熏热，用干净纸巾不停按压一会儿，再换到另一只。等水凉了再继续加热，如此往复。
时间控制好，因为这样可能有些伤眼睛，时间不宜太长。干眼症严重的时候，我会反复熏眼睛加按压，从沸腾的水到不热，5～8次，时间可能持续1小时。干眼睛恢复现在，感觉用眼过度的时候，大概1～3次反复。
用此方法治疗后，眼睛可能有点涨，有点花眼，切记休息眼睛十分钟左右，这样眼睛就会冷却下来恢复正常。
我认为，除了在上班中适当休息，熏眼睛+按压的方法极为关键。如果没有这个环节，可能只会保持原状，或者恢复还要慢。医生那里也有一些康复的治疗，大家可以