翻译成白话，“营”是水谷（可以理解为日常食物）所化生的精气，它平和协调地运行于五脏，散布于六腑，然后汇入脉中，所以营卫气循着经脉上下运行，起到连贯五脏，联络六腑的作用。
“卫”是水谷所化生的悍气，它流动迅疾而滑利，不能进入脉中，所以循行于皮肤肌肉之间，熏蒸于肓膜之间，敷布于胸腹之内。若营卫之气的循行逆乱，就会生病，只要营卫之气顺从调和了，病就会痊愈。
总的来说，营卫之气若不于风寒湿邪相合，则不会引起痹病。这一思想和免疫系统的调节机制有相似之处，是先贤从实践认知中抽象、总结出来的重要经验。
真气从之精神内守病安从来
中医治疗疾病大体是采用扶正、祛邪两大法则，所谓扶正，包括益卫气、补元气、养血气，就是调动抗病力，提高免疫力，并增强其稳定性。
中医认为免疫力是调整出来的，不是补出来的，上火了就需泻火，有虚才能补，只有阴阳平衡才是正气存内的状态。中医在传染病的预防上重视内因，着眼易感人群调理其体质，使身体正气存内，就不易感染这些传染病。
节制饮食：气味合而服之，以补益精气。不过饥、不过饱、不偏食才是最好的调理脾胃的方式。吃要讲究阴阳平衡，饮食要细致讲究，从烹饪方法到食材选择，需要配合时令和节气。
坚持锻炼：适量运动，气血运行才能阴阳平衡，经络通畅。八段锦、易筋经、五禽戏、太极拳等，都是老少皆宜的锻炼方式。
免疫力与基因有何关系？
免疫力检测(10项)
病菌防御能力
抗病菌防御能力
免疫调节能力
DNA修复能力
致癌物代谢能力
营养需求
叶酸吸收能力
硒
锌
维生素A
维生素B2
维生素C
病菌防御能力
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抗病菌防御能力是指抵御细菌、寄生虫、病*等有害因素的防御能力。抗病能力减弱，人体免疫系统也减少，这是增加传染病风险的主要原因。免疫调节能力免疫调节能力是指机体识别和排除抗原性异物，维持自身生理动态平衡与相对稳定生理功能的能力。免疫调节是指免疫系统中的免疫细胞和免疫分子之间，以及与其它系统如神经内分泌系统之间的相互作用，使得免疫应答以最恰当的形式使机体维持在最适当的水平。
DNA修复能力DNA修复是细胞对DNA受损伤后的一种反应，该反应可能使DNA结构恢复原样，重新能执行它原来的功能；但有时并非能完全消除DNA的损伤，只是使细胞能够耐受这DNA的损伤而能继续生存。
致癌物代谢能力指人体将致癌物排出体外，主要通过粪便、尿液、汗液，代谢的途径主要是肝脏、肾脏，长期与致癌物接触，会导致致癌物蓄积，容易诱发癌症。
营养需求
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维生素A
性质脂溶性维生素。
功能促进生长、繁殖，维持骨骼、上皮组织、视力和粘膜上皮正常分泌，可阻止癌前期病变等。
过量致畸作用、骨矿物质丢失和骨质疏松症风险、肝脏损伤、增加心血管疾病风险。
缺乏眼部和视觉表现为干眼症、其它上皮功能异常的表现、胚胎生长和发育异常、免疫功能受损、感染性疾病的患病率和死亡率升高。
维生素B2
性质水溶性维生素。
功能参与体内生物氧化与能量代谢、细胞的生长代谢，参与维生素B6和烟酸的代谢，与机体铁的吸收、储存和动员有关，还具有抗氧化活性，可能与*素酶-谷胱甘肽还原酶有关。
过量维生素B2摄取过多可能会引起瘙痒、麻痹、流鼻血、灼热感、刺痛等。缺乏口腔内、唇、舌的炎症;视力衰退，眼睛疲劳。
维生素C
性质是一种多羟基化合物，在水中易溶，呈酸性。
功能1、促进抗体形成;2、促进铁的吸收;3、促进四氢叶酸形成;4、维持巯基酶的活性;5、解*;6、预防癌症;7、清除自由基。
过量1、维生素C代谢后生成草酸，过多的草酸与钙结合，形成草酸钙，增加结石的风险。2、维生素C属酸性物质，刺激胃肠粘膜，诱发胃炎、胃溃疡、腹泻。3、大量服用后，一旦停药会出血坏血病症状，包括牙龈肿胀及出血、牙齿松动。4、过量引起皮肤发疹等。
缺乏早期表现易激惹、厌食、体重不增、面色苍白、倦怠无力，可伴低热、呕吐、腹泻等，易感染或伤口不易愈合。常见长骨骨膜下、皮肤及黏膜出血，齿龈肿胀、出血，继发感染局部可坏死，亦可有鼻衄、眼眶骨膜下出血可引起眼球突出，可见消化道出血、血尿、关节腔内出血、甚至颅内出血。
硒
性质硒是一种非金属元素，化学符号是Se，在化学元素周期表中位于第四周期VIA族(第34号元素)，原子量：78.69。
功能抑制癌细胞生长，保护和改善胰腺功能，帮助肝脏分解与排除*素，保护缺氧的心脑细胞，保护心肌和血管内壁细胞，减少外周血管的阻力，防止心肌纤维化，缩小心肌梗塞面积;提高免疫力，修复受损细胞，恢复其正常功能，增强自愈力。增强红细胞携氧能力，尽快消除高应激能力，增强体能。
过量过量的硒可引起中*。表现为头发变干变脆、已易脱落，指甲变脆、有白斑及纵纹、易脱落，皮肤损伤及神经系统异常。
缺乏缺硒是发生克山病的重要原因，缺硒也被认为是发生大骨节病的重要原因。大骨节病是一种地方性、多发性、变形性骨关节病。它主要发生于青少年，严重地影响骨发育和日后劳动生活能力。
锌
性质锌，原子序数是30，原子量为65.38。
功能维持人体正常食欲，增强人体免疫力。
过量锌摄入量过多，会在体内蓄积引起中*，出现恶心、吐泻、发热等症状，引起上腹疼痛、精神不振，甚至于造成急性肾功能衰竭。
缺乏缺锌会导致味觉下降，出现厌食、偏食甚至异食。缺乏锌会对我们的身体，特别是生长发育造成严重影响。
儿童味觉障碍：厌食、偏食或异食;皮肤疾患：易患口腔溃疡，受损伤口不易愈合，青春期痤疮等;生长发育不良：身材矮小、瘦弱;免疫力下降，经常感冒、发烧。
孕妇妊娠反应加重：嗜酸，呕吐加重宫内胎儿发育迟缓：导致早产儿、低体重儿分娩合并症增多：产程延长、流产。
叶酸吸收能力
性质水溶性维生素。
功能参与遗传物质和蛋白质的代谢;影响动物繁殖性能;影响动物胰腺的分泌;促进动物的生长;提高机体免疫力。
缺乏症1、神经管畸形；
2、巨幼红细胞贫血；
3、唇腭裂。
代谢进入机体的叶酸在二氢叶酸还原酶作用下转变为二氢叶酸，进而转化为四氢叶酸;在丝氨酸羟甲基转移酶的作用下，四氢叶酸活化为5，10-亚甲基四氢叶酸，该反应是可逆的;在亚甲基四氢叶酸还原酶的作用下，5，10-亚甲基四氢叶酸转化为5-甲基四氢叶酸;同型半胱氨酸、维生素B12，在蛋氨酸合成酶作用下，5-甲基四氢叶酸为其提供甲基，合成蛋氨酸。
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