TUhjnbcbe - 2021/9/25 17:39:00
当出现眼睛布满血丝、视力模糊、干涩发痒，甚至还有刺痛感这些症状时，就表示可能是用眼过度导致的。有些还可能产生严重后果，比如：干眼症、结膜炎、急性麦粒肿、视网膜脱落等。-01-用眼过度有哪些后果1.眼睛干涩：用眼过度时，会因为过度集中而减少眨眼的次数，导致泪液减少，引起干眼症发生。2.肝血亏虚：中医有种说法叫“久视伤血”，由于肝开窍于目，眼睛的正常视力主要受肝血的濡养才能发挥正常功能。如果长期用眼过度会损伤肝血，会出现肝血虚的情况。3.飞蚊症：过度用眼有可能会导致玻璃体混浊，引起飞蚊症发生，所谓的飞蚊症，就是眼前会出现黑点，并且会随着眼球的转动而飞来飞去，好像飞蚊一般，其形状有圆形、椭圆形、点状、线状等，会在一定程度上影响视力。4.视网膜脱落。高度近视者的眼轴比正常人要长，视网膜就会被牵拉得更薄，因此视网膜脱离的风险要比正常人高30倍。长时间使用手机、电脑等电子产品，过度用眼加上揉眼，特别是高度近视患者，就增加了视网膜脱落的几率。-02-如何避免用眼过度1.经常眨眼当凝视电脑屏幕时，眨眼次数会减少到每分钟4-5次，造成泪液分泌严重不足，就会出现眼睛干燥酸涩的症状。因此特意眨眼，对眼睛的保护非常有效，不仅有助于促进泪液分泌，缓解干燥酸涩的症状，而且可以清洁眼睛，并给眼睛小小的按摩，从而缓解眼睛疲劳。2.开灯玩手机黑暗中看任何屏幕，包括手机、电子书、电视及电脑，对眼睛都有害。屏幕亮度的不断变化，使眼睛必须不断调节适应，久之则易视疲劳、眼痛、干涩、眼红、头痛，甚至扰乱生物钟。在光线比较亮的环境下玩手机，比如打开房间的灯，会使手机对眼睛的伤害小一点。3.养成良好的用眼习惯我们要养成好习惯，拥有好的坐姿，写作业、看书时，要做到三个“一”，既一拳、一寸、一尺。长时间用眼每隔50分钟休息一次，经常用眼的话要每隔半个小时就休息一次。如果感觉眼睛疲劳，也可以尝试闭眼休息，可以起到缓解眼睛疲劳的作用。-03-让护眼成为习惯过度用眼可能导致多种眼科问题出现，严重者还可能导致视力受损，另外长时间用眼过度，还易出现黑眼圈，易引起视疲劳。如果有一种护眼生活方式，不用眼药水，眼罩，眼贴，眼镜，眼喷雾就可以立刻马上改善眼睛健康环境，优化眼细胞，瞬间缓解眼疲劳，让眼睛舒服，圆亮，漂亮，充满活力………到老的时候，依然拥有清晰的世界！你想要吗？保护视力、保护眼睛，这个世界的美，需要我们用眼睛来发现。图文来自于网络如出现侵权请联系删除预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇