在这个科技发展迅速的时代
人们的日常工作和生活已经离不开
电脑、手机等高科技产品
虽然大大提高了工作效率
但是长时间的看电脑手机会导致我们出现视力下降
导致干眼症
尤其是办公室人群，更容易出现这种疾病
什么是干眼症？干眼症是指由多种因素所导致的、以眼睛干涩为主要症状的泪液分泌障碍性眼病，常伴有双眼痒感、异物感、烧灼感，或畏光、视物模糊、视力波动等表现。
干眼症有什么症状？眼睛干涩、容易疲倦、眼痒、有异物感、痛灼热感、分泌物黏稠、怕风、畏光、对外界刺激很敏感。
有时眼睛太干，基本泪液不足，反而刺激反射性泪液分泌，造成常常流泪。
较严重者眼睛会红肿、充血、角质化、角膜上皮破皮而有丝状物黏附，这种损伤日久则可造成角结膜病变，并会影响视力。
造成干眼的原因有哪些？最近研究认为，眼表面的改变、基于免疫的炎症反应、细胞凋亡、性激素水平的改变等是干眼症发生发展的相关因素，而各因素之间的关系尚未明了。
01水液层泪腺泪液分泌不足是最常见的干眼角度原因；先天性无泪腺、老年性泪腺功能降低或是一些自身免疫性疾病造成泪腺发炎、外伤、感染、自律神经失调，长期点某些眼药水或服用某些药物都会造成泪液分泌不足；长期戴隐形眼镜者。
02油脂层分泌不足由于眼睑疾病造成睑板腺功能不良。
03粘蛋白层分泌不足缺乏维生素A1者、慢性结膜炎、化学性灼伤等。
04泪液过度蒸发、泪膜分布不均匀眼睑疾病造成眼睑闭合不良、眨眼次数减少、长时间停留在冷气房或户外强风燥热的环境中。
得了干眼症怎么办？医生会根据病情的成因和轻重程度对症施治，具体的方法有干眼雾化SPA、睑板腺按摩、光脉冲干眼激光治疗、人工泪液等，干眼症状都能得到一定缓解。
干眼症该如何缓解？01多眨眼缓解眼部疲劳多眨眼有助于泪水的分泌和分布。建议长时间操作电脑、驾车、读书的人要注意休息，用眼一小时休息十五分钟，闭目养神，瞭望远方，减少每日看手机玩游戏的时间。
正常人每分钟眨眼15-20次，眨眼的时候要上下睑闭合完整，促进睑板腺分泌睑脂。
02改善环境环境干燥时可以买一个加湿器，增加室内湿度。使用电脑的时候，调整眼睛与电脑屏幕的位置，使电脑位置略低于眼水平线，并且屏幕亮度要适宜。
03合理饮食建议日常饮食中需多吃新鲜蔬菜和水果，同时增加维生素A、B1、C、E的摄入，助于泪液生成。
还可以在平时的饮食中注意补充Omega-3脂肪酸，如深海鱼油。
＊有研究发现，每天增加口服1克Omega-3可以减少30%的干眼发生率。
富含omega3的食物：橄榄油、菜籽油、坚果、深色蔬菜、深海鱼类、虾类、豆类。
医院提醒您如果你已经有干眼的症状了，而且休息一段时间后不缓解，不要不当回事，医院进行检查治疗，切勿随意用药。
温馨提醒：
凡到医院就诊的患者请携带身份证或户口本（孩子），实施实名制就诊
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